Zostávajte hydratovaní:

Spálenie kože môže dehydratovať váš organizmus.
Pri hydratácii po spálení kože od slnka je najlepšie piť veľa vody. Môžete sa tiež rozhodnúť pre nápoje, ktoré vám dodajú potrebné minerály a elektrolyty, ako napríklad športové nápoje alebo kokosovú vodu.
Okrem toho môžete skúsiť hydratovať kožu aj zvonka pomocou prírodných zložiek, ktoré ju zvlhčujú a upokojujú. Tu je niekoľko prírodných zvlhčovačov, ktoré môžete vyskúšať:

Aloe vera:

Je to skvelý hydratačný prostriedok, ktorý sa používa na liečbu spálenia od slnka. Aplikujte čerstvý aloe vera gél priamo na postihnuté miesto.

Kokosový olej:

Je to ďalší skvelý hydratačný prostriedok, ktorý sa používa na liečbu spálenia od slnka. Naneste niekoľko kvapiek kokosového oleja na postihnuté miesto a jemne masírujte, až kým sa úplne nevpíje.

Ovsená kúpeľ:

Ovsená kúpeľ môže pomôcť zmierniť svrbenie a podráždenie spáleného miesta a zároveň ho hydratuje. Stačí dodať ovsené vločky do vane a nechať sa ponoriť do vody na niekoľko minút.

Hydratačný krém s vitamínom E:

Vitamín E pomáha zlepšovať stav kože, takže hydratačný krém s touto zložkou môže pomôcť zmierniť podráždenie a zvýšiť hydratáciu kože.

V prípade väčších komplikácii použite lieky proti bolesti a zápalu:
Lieky ako napríklad paracetamol alebo ibuprofén môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.

Vyhnite sa použitiu alkoholu alebo mastných krémov:
Alkohol a mastné krémy môžu ešte viac podráždiť kožu a spomaliť proces hojenia.

Ak máte vážne spálenie kože, ktoré zahŕňa hlbšie vrstvy kože alebo spôsobuje hnačku, závraty alebo závažné bolesti hlavy, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.