SPF: Tajomstvo Účinné Ochrany Pred Slnečným Žiarením

Čo je SPF a prečo je dôležité používať ho?
SPF je skratka pre sun protection factor a určuje stupeň ochrany pred UV žiarením. Vďaka nemu vieme určiť, ako dlho nás daný produkt ochráni.

Čím vyššie číslo, tým lepšia ochrana. Zjednoduše môžeme povedať, že výška SPF určuje dobu, počas ktorej môžeme napríklad na slnku než sa naša pokožka spáli. Táto doba je pre každého individuálna a počíta sa v závislosti na vašom type kože.

Pobyt na slunci podporuje tvorbu, pre naše telo tak dôležitého, vitamínu D. Môže nám však aj škodiť. Jedným z najzávažnejších následkov je rakovina kože. Čím častejšie sa pokožka počas nášho života spečie, tým vyššia miera vzniku tejto rakoviny hrozí.

Okrem iného slnko našu pokožku vysušuje, urýchľuje ho starnutie a prehlbuje vrásky. Zodpovedá aj za vznik pigmentových škvŕn. Preto pokiaľ chcete mať krásnu mlado vyzerajúcu pokožku, ochranný krém sa musí stať vašim najlepším kamarátom.

Podľa čoho vyberať SPF?

Fototyp je klasifikácia, ktorá popisuje, ako reaguje ľudská koža na slnečnú expozíciu. Existuje niekoľko rôznych systémov klasifikácie fototypov, ale najbežnejšie je tzn. Fitzpatricková stupnica. Tento systém bol vyvinutý dermatológom Thomom Fitzpatrickým v roku 1975 a rozdeľuje ľudskú kožu do šiestich kategórií na základe jej reakcie na slnko:

1. Fototyp I: Veľmi svetlá pleť, často s modrými oči. Táto pleť má tendenciu spáliť sa veľmi rýchlo a len zriedka sa opáli.

2. Fototyp II: Svetlá pleť s blond, hnedými a modrými alebo zelenými očami. Napriek tomu, že sa táto pleť môže opáliť, má tendenciu spáliť sa pomerne ľahko.

3. Fototyp III: Pleť s ľahko olivovým podtónom, typicky s hnedými vlasmi a hnedými očami. Táto pleť sa spáli menej často a rýchlejšie získava opálenie.

4. Fototyp IV: Pleť s olivovým alebo stredne hnedým tónom, často s hnedými vlasmi a očami. Táto pleť sa zriedka spáli a ľahko získava opálenie.

5. Fototyp V: Tmavá pleť s olivovým alebo tmavo hnedým podtónom, typicky s čiernymi vlasmi a hnedými očami. Táto pleť sa zriedka spáli a rýchlo získava opálenie.

6. Fototyp VI: Veľmi tmavá pleť, často s čiernymi vlasmi a čiernymi očami. Táto pleť sa zriedka spáli a má veľmi vysokú schopnosť opálenia

Aj keď používate ochranný faktor, nikdy nepodceňujte pobyt na slnku . Vaša pokožka sa môžeže spáliť aj napriek tomu. Pravidelne každé 2 hodiny túto ochranu obnovujte, predovšetkým po pobyte vo vode.

UVB a UVA žiarenie

Slnečné žiarenie pozostáva z UVB a UVA žiarenia. UVB žiarenie preniká na vrchných vrstiev kože a je zodpovedné za ho spálenie, čo zvyšuje riziko vzniku rakoviny.

Narozdiel od toho UVA preniká hlbšie do kože, kde narúša tvorbu kolagénu a elastínu, poškodzuje bunkovú DNA, čo vedie z predčasného starnutia pokožky. Ako výsledný obranný mechanizmus kože je ho stmavnutie, čiže zodpovedá za náš bronzový odtieň.

Opálená pokožka vyzerá krásne, ale určite sa nevypláca podceňovať riziká spojené s opaľovaním. Preto pokiaľ sa rozhodnete ju vystaviť slniečku, vždy používajte krém s SPF. Pretože najkrajšie opálenie, je zdravé opálenie.

Výber správneho SPF závisí od individuálnych potrieb a podmienok každého jednotlivca, a je dôležité si uvedomiť, že aj pri použití ochranného prostriedku je potrebné dodržiavať ďalšie opatrenia na ochranu pokožky, ako je nosenie vhodného oblečenia a zostávanie v tieni. Pamätajte, že prevencia je vždy najlepšia, a starostlivosť o pokožku by mala byť neoddeliteľnou súčasťou každodenného režimu krásy a zdravia.