Zatočte s celulitídou
Dlhé svetre a pohodlné rifle sú už na dne skrine, na rad prichádzajú tielka, kratučké šortky a plavky. Áno, tušíte správne, ideme sa odhaľovať. Ak ste práve chytili prvé príznaky paniky, nezúfajte, v dnešnom článku ešte skúsime napraviť, čo sa dá.
Naposledy sme vám poradili ako na sexi krivky, tento krát sa lepšie pozrieme na strašiaka každej ženy bez rozdielu a tým je celulitída. Štíhle či moletnejšie, s ukážkovým tréningovým plánom, či s perfektným jedálničkom, pomarančová koža si nevyberá. Prilepí sa aj na dámy, ktoré sa o seba starajú naozaj poctivo, veď hrboľčekom na pozadí sa nevyhli napríklad ani mnohé známe športovkyne, modelky, či herečky.
1, 2, 3, či 4?
Celulitída je definovaná ako porucha podkožného väziva, pri ktorej dochádza k strate pružnosti kože a následne k zvýšenému ukladaniu tuku do podkožia. No nie je celulitída ako celulitída. Rozdeliť sa dá na štyri stupne. Ako na tom ste, ľahko zistíte pomocou štípacieho testu. Ak máte prvý stupeň, nie je dôvod na paniku, pretože prvé príznaky celulitídy je vidieť, len pri stlačení kože. Pri druhom stupni sa už dajú zbadať drobné nerovnosti, ktoré sa najčastejšie objavujú na vnútornej strane stehien. Na ostrom svetle ich môžete vidieť bez stlačenia, len pri napnutí svalu, alebo sedení. Pri treťom stupni je už celulitída dobre viditeľná aj bez osvetlenia a to napríklad aj vtedy, keď ležíte. Posledný štvrtý stupeň je už akýmsi posledným štádiom, keďže tento typ poškodenia kože už do pôvodného stavu nevrátite. Pri takto rozvinutej celulitíde jasne vidno hrubé nerovnosti a hrboľčeky. Pokožka je napuchnutá a po uštipnutí bolí.
Čo za ňou stojí?
Príčiny vzniku celulitídy určite dobre poznáte, ale pre istotu si to zopakujeme. Na prvom mieste je určite správna životospráva, najmä stravovacie návyky. Nebudeme si klamať – pokiaľ sa vás jedálniček skladá z mastných, kalorických jedál a veľké zastúpenie v ňom majú aj sacharidy, s hladkou a pevnou pokožkou sa môžete rozlúčiť. Takže ak túžite po pozadí za ktoré sa nebudete hanbiť, ale naopak ho hrdo ukazovať, musíte si v chladničke spraviť inventúru. Rozlúčiť by ste sa mali s cukrom, koláčmi a sladkosťami všeobecne, kofeínom, soľou, alkoholom, vyprážanými jedlami, polotovarmi, tučným mäsom, masťou, klobáskami, údeným mäsom a na minimum musíte obmedziť aj bielu múku. A naopak, zásobte sa najmä: obilninami, strukovinami, rybami, plodmi mora, tvarohom, zemiakmi, zeleninou (zeler, pažítka, reďkovky, chren, cesnak, hlávkový šalát, artičoky, hrach, cibuľa), ovocím (biele hrozno, grapefruity, jahody, banány) a nezabudnite ani na pitný režim – nesladené ovocné šťavy, bylinkové čaje, šťavy zo zeleniny.
Bez športu to nepôjde
Ďalším dôležitým faktorom je samozrejme fyzická aktivita. Pretože ani tá najlepšia diéta vás neželaných hrboľčekov nezbaví. V tomto prípade zaberie len fyzická aktivita, lebo raz darmo, pekné telo niečo stojí. Konkrétne na boj s celulitídou sa odporúčajú vytrvalostné športy ako je beh, rýchla chôdza, bicyklovanie a výbornou voľbou zamierenou presne na problémové partie sú cvičenia vo vode, plávanie a korčuľovanie. Vhodné vraj nie sú cvičenia pri ktorých dochádza k otrasom, pretože tie spôsobia ďalšie narušenie pružnosti pokožky a celulitídu ešte zvýraznia. Ale buďme realisti – akýkoľvek pohyb je lepší než žiadny pohyb, preto si vyberte to, čo vás baví a hlavne športujte. Na pomarančovú kožu to zaručene zaberie.
Ak už toto všetko máte zmáknuté, ale celulitída je naďalej vašou dobrou spoločníčkou, zostali ešte dva faktory a teda aj možné dôvody. Neviete povedať nie dobrému vínku a to častejšie ako by sa patrilo? Bez cigaretky ku káve si svoj deň ani neviete predstaviť? Tak aj tu môže byť pes zakopaný. A nakoniec, pokiaľ ste sa nenašli ani v jednom bode, chyba bude najskôr vo vašej genetike. Je to síce nespravodlivé, ale niektoré z nás jednoducho dostali celulitídu do vienka a zostáva vám tak len sa s ňou zmieriť, alebo sa ju aspoň pokúsiť zmierniť. Práve na to sú určené rôzne medicínske procedúry a samozrejme, kozmetické prípravky.
Rozhovor s Dr.Ivetkou Hásovou v Dámskom Magazíne a jej rady ako na celulitídu.
Mám ju, čo s ňou?
Niekoľko dobrých pomocníkov, máme v ponuke aj my, tak sa nechajte inšpirovať a začnite už dnes pracovať na krajšej, pevnejšej a hladnej pokožke.
Starostlivosť začnite už v sprche, kde si doprajete masáž problémových partií. Na tento účel sa výborne hodia telové oleje, použiť môžete aj tento od Nobilis Tilia, špeciálne určený na celulitídu. Telový a masážny olej s obsahom éterických olejov pôsobí proti usadzovaniu tuku, odvádza toxíny, prečisťuje lymfatický systém a podporuje prekrvenie pokožky. Jednoducho pomáha presne tak, ako to vaša pokožka potrebuje.
Ak vás trápia aj viditeľné strie na prsiach, bruchu či hornej časti stehien, masážne oleje majú odpoveď aj na tento problém. Vezmite si do sprchy jeden z nich a predíďte tak popraskaniu kože v tehotenstve alebo pri prudkom náraste na váhe. Vyskúšajte napríklad olej od Nobilis Tilia s obsahom éterických olejov, alebo si pokožku spevnite pravidelným masírovaním olejom Antistri.
V boji proti pomarančovej koži pokračujte aj po sprche. Nasledovať by malo telové mlieko prípadne maslo s účinnými látkami, ktoré zaútočia priamo na celulitídu. Tak ako olej, aj tieto prípravky by ste mali nanášať masážou. Vyberte si biele telové maslo s obsahom čistého včelieho vosku a ôsmich vzácnych olejov priamo zo sibírskej prírody. Vybraná kombinácia vyhladzuje a zjemňuje pokožku a navracia jej pružnosť a elasticitu.
Od rovnakej značky dávame do pozornosti aj husté masážne maslo proti celulitíde. S obsahom bieleho vosku, organického ružového oleja, večernice sibírskej a korkovníka amurského, je určený presne na masáž problémových partií.
Zaujímavou voľbou môže byť aj sibírsky bahenný zábal na telo, ktorý vyhladzuje štruktúru pokožky, zmenšuje viditeľné prejavy celulitídy a pomáha vyplavovať toxíny z tela.
Ak by ste rady vyskúšali niečo naozaj špeciálne, siahnite po horúcom telovom peelingu so soľou alebo ľadovom cukrovom telovom peelingu. Oba prípravky sú určené na chudnutie - obsahujú unikátnu zmes rastlín, ktoré napnú vašu pokožku a podporia spaľovanie tukov. Zároveň si takto doprajete aj povinný peeling, ktorý vašu pokožku rozžiari a prečistí.
Petra Janigová
Naureus.sk