Ubráňme sa chrípke!
Zrejme sa ani Vy netešíte na jesenné sychravé a daždivé počasie, pretože viete, že v momente, ako sa ochladí, tak sa na Vás nalepí chrípka. Ak sa však budete riadiť niekoľkými trikmi, šancu na jej získanie znížite na minimum!
Kedy nás chrípka najskôr prepadne?
Najsilnejšie chrípkové obdobie prichádza s chladnejšími daždivými dňami, a to je niekedy začiatkom októbra. Väčšinou trvá do apríla, kedy sa znovu začínajú objavovať prvé teplé slnečné lúče. Dôležité je poznamenať skutočnosť, že chrípka patrí medzi sezónne ochorenia. Chrípka sa šíri predovšetkým vzduchom. Človek napadnutý chrípkovým ochorením ľahko infikuje vydychovaný vzduch, a to najmä v prvých dňoch ochorenia. Vírus je schopný prežívať na vreckovkách, ale aj na predmetoch, s ktorými príde postihnutý človek do kontaktu.
Čo chrípka je, ako sa prejavuje a ako sa proti nej brániť?
Chrípka – odborne nazývaná aj influenza, je najčastejšie infekčné ochorenie, s ktorým sa už stretol asi každý z nás. Mimochodom influenza je slovo, ktoré pochádza z latinčiny. V preklade znamená „vtekať/vplaziť sa“. Chrípka je nepríjemná, pretože prichádza náhle a často nárazovo. Jej inkubačná doba je od niekoľkých hodín až do troch dní. To znamená, že ráno vstanete, cítite sa perfektne, plní života a na obed Vás začne pobolievať hrdlo, dostanete zimnicu a po chvíli aj horúčku. Sami neviete, ako je to možné, no najradšej by ste zaliezli do postele a želáte si, aby sa to už celé skončilo. Bohužiaľ, táto nepríjemná choroba si nevyberá miesto, ani čas, takže sa väčšinou stane, že nás zastihne priamo v práci a my nemáme na výber, iba to s ňou dobojovať do konca pracovnej doby. Ak ste si predstavili to utrpenie, ktoré je potrebné do konca pracovnej doby prekonať, určite už teraz rozmýšľate nad účinným riešením toho, ako predísť tomuto nepríjemnému ochoreniu. Ako isto viete, najlepší recept na odvrátenie blížiacej chrípky je prevencia. Všeobecne nielen pri chrípke platí, že potrebné je časté umývanie rúk. Pokiaľ sa už chrípkové ochorenie začína prejavovať masovejšie, od ostatných ľudí s týmto ochorením si udržujte poriadny odstup. Ďalším krokom, ktorý však nie je možné vždy dodržať, je vyhýbanie sa miestam so zvýšenou koncentráciou osôb. Stačí však, že používate na presun do práce či domov mestskú hromadnú dopravu, a dodržať tento krok nie je práve najsplniteľnejšie. Takže keď vo Vašom meste zavládne chrípkové obdobie, a je to možné, spravte si raňajšiu prechádzku, namiesto toho, aby ste išli do práce MHDčkou. Počas chrípkového obdobia, pokiaľ ste ešte chrípke nepodľahli, je pre Vás dôležité prijímať bohatú a rôznorodú potravu. Najideálnejšie na predchádzanie ochorenia je napríklad konzumácia kyslej kapusty, horúceho mäsového vývaru, cesnaku, čaju s citrónom a medom, ovocia(nielen citrusového). A nakoniec je potrebné podporiť obranyschopnosť organizmu dostatočným oddychom nielen v podobe spánku, alebo sa môžete zrelaxovať napríklad na masáži, alebo v saune.
Chrípka a jej história
Chrípka je infekčné ochorenie, ktoré len v dvadsiatom storočí spôsobilo tri epidémie, pri ktorých zomreli milióny ľudí. Ak ste si mysleli, že pri tomto ochorení spôsobenom vírusom RNA nie ste bezprostredne ohrození života, veríme, že ste zmenili názor na závažnosť ochorenia a na liečbu. Medzi najväčšie chrípkové epidémie v dejinách patrí určite historicky známa Španielska chrípka, s ktorou ľudstvo bojovalo v období od roku 1918 až 1920. Bola označená ako pandémia, pretože ochorenie sa prejavovalo na viacerých kontinentoch, ba až na celom svete. Doposiaľ je známych celkovo desať pandémií, pričom práve tá španielska je vzhľadom na jej dopad najhoršia. Už pri samotnej epidémií prebieha typický chrípkový scenár, a to vysoká nákazlivosť, explozívne šírenie infekcie a vysoký výskyt horúčkovitých ochorení. Výskyt ochorenia zvaného chrípka bol popísaný už v dvanástom storočí, pričom detailnejší zápis o chrípke pochádza z 18. storočia.
Určenie ochorenia
Skutočné a hlavne presné určenie alebo vylúčenie ochorenia vo Vašom organizme je v súčasnosti možné len na základe odobratia a zaslania materiálu do laboratória, pričom samotný výsledok testu je známy až o niekoľko dní. Pri nárazovom a masovom ochorení obyvateľstva je preto táto metóda zdĺhavá a neefektívna. Riešením by mal byť objav vedcov z Mendelejevovej univerzity so sídlom v Brne, kde by test prebehol prostredníctvom filtračného papiera s kvantovými bodmi. Pri teste touto formou by sa zmenšil čas, ktorý je potrebný na vyhodnotenie testu, a teda či je, alebo nie je osoba postihnutá ochorením, z niekoľkých dní na niekoľko minút. Táto forma testu by bola dostupná a vykonateľná v pohodlí domova, čo by významne pomáhalo pri boji s epidémiou chrípky. Zatiaľ nám však musí zostať súhrn symptómov, ktoré sú veľmi všeobecné a medzi ktoré patrí zvýšená telesná teplota alebo naopak zimnica, zvýšená únava, bolesti hlavy a hrdla, upchatý nos spojený s bolesťou hrdla, podráždené oči a v neposlednom rade kašeľ.
Liečba ochorenia
Priemerná rýchlosť uzdravenia človeka je určená na obdobie jeden až dva týždne. Ale pozor! Toto ochorenie sa určite neoplatí podceňovať. Nevyliečené alebo prechodené ochorenie môže viesť k zápalu pľúc, alebo rade ďalších ochorení ako napríklad zápal priedušiek, bronchitída alebo infekcia uší. Proti zmienenému ochoreniu sú nasadzované účinné látky ako oseltamivir a zanamivir. Čo sa týka liekov, tie sú predpisované od konca 20. storočia, a za úlohu majú zabránenie množenia vírusu typu A a B.
Rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím
Neviete narýchlo definovať rozdiely medzi chrípkou a prechladnutím? Robí Vám značné problémy určiť, o ktoré ochorenie sa jedná? Tu sú popísané hlavné rozdiely, ktoré by Vám mali pomôcť pri rozhodovaní. Jedným z prvých príznakov býva zvýšená teplota organizmu – horúčka. Pokiaľ je teplota organizmu do 38stupňov Celzia, jedná sa o nachladnutie. Ak teplota presahuje uvedené stupne, hovoríme o chrípke. Pokiaľ máte zimnicu, bolí Vás hlava takmer nepretržite, často kašlete a navyše sa u Vás objavila aj bolesť kĺbov a svalov, hovoríme znova o chrípke. Pri rýchlom nástupe príznakov hovoríme o chrípke, pričom pri pozvoľnom nástupe príznakov hovoríme o prechladnutí. Pri neustálej nádche hovoríme o prechladnutí, naproti tomu pri striedavej nádche hovoríme o chrípke.
Ako posilniť imunitu, aby sme sa chrípke vyhli?
Najlepšia je samozrejme dlhodobá prevencia. To znamená, že by ste si mali dať záležať na tom, ako sa stravujete. Ak máte dostatočný prísun vitamínov a minerálov, tak je všetko v poriadku. No ak si myslíte, že by ste mali prísun vitamínov zvýšiť, odporúčam tekuté céčko. Ak máte pocit, že máte príliš slabú imunitu na to, aby sa Vám chrípka vyhla, určite by som na Vašom mieste zvolila nejaké doplnky stravy na zvýšenie imunity. Čo tak skúsiť spirulinu? Tá Vám určite zabezpečí to, čo tak veľmi potrebujete. Ak neradi užívate rôzne doplnky, tak je na mieste vyskúšať napríklad zmes éterických olejov. Neviete si predstaviť, ako by mohli éterické oleje fungovať? Úplne jednoducho. Vdychovaním zmesi zabezpečíte, aby telo začalo produkovať obranyschopné látky. Neveríte? Vyskúšajte! Ja viem, že to pomáha a môžem ich vrelo odporučiť všetkým!
A čo hovorí na chrípku odborníčka? Pozerajte!
Vaša zdravotná poradkyňa
Adriána Krištofová Nagyová
Naureus