Celulitída a strie
Je tu leto, čas plaviek, krátkych sukní, odhalenej kože... Stojím si takto dnes pred zrkadlom, obzerám si nôžky v mojich nových high-waist šortkách a zrazu spoza mňa moja drahá polovička: „Vieš, láska, prečo muži nemajú celulitídu?“ „No vrav, zlatúšik.“ „Lebo je to hnusné.“
Táto etapa roka je spojená s teplom a horúčavami, a tak väčšina z nás hľadá spôsob, ako tieto dni pekného počasia využiť, čo je často spojené s rekreáciou pri vode, pri ktorej nachádzame osvieženie, schladenie, prosto pohodu. Mnohé však váhame pri pomyslení na to, že by sme mali odhaliť stehná, zadoček alebo bruško. Prečo? Odpoveď je skrytá za slovami celulitída a strie.
Celulitídu mnohé dámy označujú za civilizačnú chorobu, avšak žiadne ochorenie ani porucha za tým nie je. Veľké množstvo mladých žien sa s “pomarančovou kožou” prvýkrát často stretne počas pohlavného dozrievania, tesne po puberte, práve preto, lebo tieto neatraktívne jamky na nohách, brušku a zadku má sčasti na svedomí estrogén. Každé telo je však iné, preto sa u niektorej z Vás celulitída objaví až počas alebo po tehotenstve, či dokonca až počas prechodu, no také šťastie má len máloktorá...
Strie sú problémom mnohých žien (ale aj mužov), ktoré sa potýkajú s kolísajúcou váhou a úplne bežnou témou rozoberanou počas a po tehotenstve. Tieto nepríjemné jazvy sa často vyskytnú pri raste, teda sa s nimi často stretneme už v období puberty, a to nielen dievčatá! Strie sa vyskytnú až u jednej tretiny dospievajúcich chlapcov. Je len málokto, kto sa so striami vo svojom živote nestretol, a práve ten za to môže ďakovať svojej génom danej elastickej pokožke, ktorou nie sme, žiaľ, obdarovaní všetci. Bielym, ružovým, červeným, či až bordovým pásikom sa teda nevyhneme, preto hľadáme riešenie, ako ich liečiť, zakryť, sú to predsa len jazvy.
Prevencia ako najlepší liek proti hrbolčekom
Existuje vôbec niečo ako prevencia voči celulitíde? Možno sa čudujete, ale sú rôzne kroky, ktoré ak dodržíte, zredukujete riziko celulitídy, a to značnou mierou. Ak neviete, čo vlastne spôsobuje nám známe, nepekné kožné hrbolčeky, dovoľte mi, aby som Vám tento problém priblížila. Mnohí tento jav spájajú s tukom, pravda je však taká, že celulitída je vecou kože, je teda jedno, koľko vážite, koľko priberiete alebo schudnete, nájde si Vás. Vzniká vtedy, keď sa svaly začnú oddeľovať od kože jej slabnutím a tukové usadeniny začnú byť viditeľné. Možno ste o tom už niečo vedeli, ale existuje niekoľko stupňov celulitídy - spočiatku ju vidno len priamym tlakom na kožu, neskôr pod svetlom, no postupne začína byť viditeľná voľným okom. Čím vyšší stupeň, tým ťažšia liečba, práve preto je dôležitá prevencia, ktorá spočíva vo vyváženej strave, v aktívnom životnom štýle a najmä v dodržiavaní pitného režimu, ktorý zabezpečí odplavovanie nielen škodlivých látok z tela, ale aj nadbytočných tukov, ktoré sa skrývajú tesne pod kožou a sú jednou z príčin tvorenia celulitídy. Najlepšie cviky pre vyhýbanie sa celulitíde prináša väčšine po mene známa kalanetika, či pilates alebo dokonca jóga, pomôžu však aj iné cviky, neodporúčajú sa len tie, pri ktorých dochádza k prílišným otrasom (väčším než poskoky), aby sa nimi neoslabilo tkanivo - skrátka, bez pohybu s celulitídou nepohnete.
Rozhodne Vám pomôže masáž (najmä po cvičení, pred sprchou), musíte však dodržať správnu taktiku takejto masáže, ktorou je masáž prstami pomocou masážneho oleja. Masáž by nemala zabrať viac než desať minút z Vášho času denne, pričom by po nej mala nasledovať teplá sprcha, hneď na to vystriedaná studenou, čo spôsobí napnutie kože a jej nasledovnú regeneráciu. Čo sa týka stravy a lifestyle-u, mali by ste vysadiť akýkoľvek alkohol, dať zbohom cigaretám alebo iným tabakovým výrobkom, prílišné solenie sa neodporúča, rovnako ako mastné a vyprážané jedlá. Čo by ste mali pri boji alebo pri vyhýbaní sa celulitíde konzumovať? Už spomínaný pitný režim je najdôležitejším prvkom, no pomôžete si zväčšením porcií zeleniny, nízkotučnými mliečnymi výrobkami a zvýšením prísunu jódu (ryby, chren, riasy atď.). Skvelým pomocníkom v boji s celulitídou je mnohými overený brezový olej, ktorý pomáha pri spevňovaní pokožky a predchádzaní celulitíde pravidelnými masážami, no je skvelý, aj ak sa celulitída u Vás prejavila vo svojej plnej “kráse”.
Strie a ako na ne
Strie máme takmer všetci, vyhne sa im len málokto. Sú výsledkom náhleho rastu, hormonálnych zmien počas tehotenstva alebo dokonca bodybuildingu, kolísania váhy alebo náhleho pribratia, či procedúr zámeny hormónov, ale to je už trochu z iného súdka. Keď sa koža natiahne, drobné trhlinky sa nahradia spojivom, v ktorom sa nachádzajú cievy, ktoré sú príčinou niekedy až modrého sfarbenia. Strií, pokiaľ sa vyskytnú, sa prírodnou cestou úplne nikdy nezbavíme, môžeme ich však redukovať a predchádzať im, čo nie je síce vždy možné, no za pokus to vždy stojí, nie? Existuje nespočetne veľa výrobkov proti striám, od mastí, cez oleje, je ich mnoho, existuje však zopár domácich receptov na to, ako si s nimi poradiť, a medzi ne patrí napríklad jednoduchá procedúra nanášania olivového oleja na miesta, na ktorých si myslíte, že sa strie môžu vyskytnúť, tento olej totiž dodá pokožke jej stratenú pružnosť, čím sa strie zredukujú.
Taktiku s olivovým olejom používali už dávno pred nami ženy v starovekom Grécku a Ríme. V antických časoch na liečenie celulitídy údajne v Etiópii a Somálsku používali tradičné kadidlo, ktoré sa najčastejšie využívalo v chrámoch v Egypte. Nič nepokazíte zábalom z mandľového oleja, ktorý primárne kožu hydratuje, dodáva jej pocit hebkosti a tiež navráti jej pružnosť, je skvelý na podráždenú pokožku, čo úzko súvisí s prasklinkami pri naťahovaní kože, je teda ideálnym kandidátom pre boj so striami a taktiež s celulitídou. Bambucké maslo je ďalším faktorom, ktorý pomáha pri boji so striami. Ako? Pomáha pri regenerácii kožných buniek a je bohatý na mastné kyseliny a vitamíny A a E. Ďalšie oleje, ktoré zabraňujú tvorbe strií, sú ešte malinový a menej známy makadamiový. Všetky spomenuté oleje sú obsiahnuté v jednom z produktov na našom Naureus e-shope, kde nájdete mnoho ďalších pomocníkov v boji proti striám.
Video na záver:
Adriána Krištofová Nagyová
Naureus