Aromaterapia – keď príroda vonia aj lieči
Krv rastlín
Éterické oleje sú koncentrované vonné esencie rastlín, ktoré sa získali buď destiláciou alebo extrakciou. Po spracovaní sú rozpustené v olejoch, alkohole alebo mlieku. Získavajú sa z rastlín, kvetov, stromov, ale aj ovocia, tráv a semien. Sú niečo ako ich krv, pretože obsahujú všetky charakteristické vlastnosti konkrétnej rastliny. Vďaka svojim výrazným terapeutickým, psychologickým a fyziologickým vlastnostiam liečia choroby, prípadne sa používajú ako ich prevencia. Na dosiahnutie maximálneho účinku je mimoriadne dôležité, aby esenciálne oleje boli vyrobené z prírodných, 100% čistých surovín. Práve v týchto olejoch je totiž obsiahnutá liečivá životná sila rastlín, naopak syntetické oleje by ste mali používať len na prevoňanie priestoru.
Všestranná aromaterapia
Tajomstvo esenciálnych olejov spočíva v ich univerzálnosti. Aromaterapia totiž dokáže vplývať na fyzickú a súčasne aj na emočnú a mentálnu stránku ľudského tela. Je dokázané, že emócie silne vplývajú na vznik aj liečbu ochorení. Napríklad ak vás trápia bolesti chrbta, alebo migréna, môže sa stať, že fyzická príčina bolesti vlastne neexistuje a odpoveď treba hľadať v emočnej sfére. Nemusíte si to ani uvedomiť - niečo vás vo vnútri trápi, stres spôsobí zvýšené svalové napätie a príčina bolesti hlavy je na svete. No a práve tu sa výborne osvedčila aromaterapia.
Aromatické oleje sa okrem liečby využívajú aj na skrášľovanie – aromaterapeutická kozmetika a tiež na relaxáciu a upokojenie mysle. Nádherné vône sa s obľubou používajú na navodenie príjemnej atmosféry a pocitov a to nielen vo forme olejov, ale aj vonných sviečok, tyčiniek či aromalámp. Pre ich liečivé vlastnosti nájdete aromatické oleje aj v liekoch (prísady do hojivých mastí, zubných pást) a tiež v potravinárstve (napr. ako prírodné vône v džemoch).
Voňaví Rimania
Ako to už s prírodnými liečivami chodí, aj silicové oleje pozná ľudstvo stovky rokov. Už starovekí Egypťania využívali voňavé silice po celý ich život, či už na skrášľovanie, alebo pri náboženských obradoch. Židovské národy používali oleje a kadidlá, Gréci sa od Egypťanov naučili vyrábať a používať parfumy a aromatické látky. Ešte viac o svoj vzhľad a vôňu dbali Rimania. Okrem parfumov do kúpeľov a na masáže si aromatickými látkami voňali aj vlasy, telo, šaty a dokonca steny vo svojich domoch. Arabi zašli v aromaterapii ešte ďalej. Arabský lekár Avicena priniesol výrazný pokrok vo výrobe aromatických látok a podpísal sa aj pod rozvoj destilácie. Vône sa počas krížových výprav dostali až do Európy. Prvé zmienky o aromaterapii sa objavili vo Francúzsku – určite si spomínate na sfilmovaný príbeh o výrobe parfémov, a neskôr ich nasledovali Taliani.
Na inhaláciu, masáž alebo do kúpeľa
Pri výbere tej správnej vône si máte z čoho vyberať - poznáme asi 150 esenciálnych olejov, pričom väčšina z nich má antiseptické účinky. Ďalšie dokážu tlmiť bolesť, sú antidepresívne, protivírusové, pôsobia proti zápalom a odhlieňujú.
Esenciálne oleje sú mimoriadne silné, každá jedna kvapka v sebe koncentruje veľké množstvo účinných látok, preto dávkujte naozaj opatrne. Použitie je dvojaké – oleje sa buď inhalujú a tak pôsobia na dýchacie ústrojenstvo alebo sa vstrebú do pokožky masážou, kúpeľom, či obkladmi. Tretím spôsobom je vnútorné užitie, ktoré ale treba konzultovať výlučne s aromaterapeutom, no nie každý tento spôsob užívania odporúča.
Každý esenciálny olej má konkrétne vlastnosti a účinky, použiť ich môžete na celý rad problémov – na odstránenie únavy, napätia, nepokoja, posilnenie trávenia, zlepšenie nálady, migrénu, vysoký krvný tlak, kŕče a nesmieme zabudnúť ani na relaxáciu. Oleje je možné rôzne miešať a kombinovať, čím sa zvyšujú ich účinky. Takže vám ostáva už len vybrať si ten svoj, hlavne nech vám zavonia!
Niektoré éterické oleje a ich vlastnosti:
Bazalka - má antidepresívne účinky, zlepšuje náladu, pôsobí proti migréne vyčerpanosti, podporuje koncentráciu. Podporuje potenie a dobre pôsobí na dýchacie problémy, nachladnutia, na trávenie a pri nevoľnosti.
Borovica – je výborným pomocníkom pri chrípke, zápale pľúc, prechladnutí a astme. Pomôže pri reumatických bolestiach aj nečistej mastnej pleti. V emocionálnej rovine pomôže koncentrovať sa, zbaví vás pesimizmu a obnoví sebadôveru.
Harmanček – použite ho na menštruačné problémy, výborne odstraňuje kŕče, bolesti hlavy, zvyšuje imunitu a podporuje potenie. Vyskúšať ho môžete aj pri žalúdočnej neuróze, odbúrava stres a napätie.
Hrebíček,Klinček – hodí sa pri celkovej vyčerpanosti a nervovom vypätí. Je to výborné analgetikum pri bolestiach zubov, zaberá na plese, afty a dezinfikuje.
Levanduľa – obľúbená vôňa je výborná na bolesti hlavy, proti migréne, ale zaberá aj na chrípku, nespavosť, bolesti v krku, znižuje vysoký krvný tlak a pomáha aj pri hojení rán. V emočnej rovine potlačuje pocity paniky a hystérie, zaberá na rozpačitosť, plachosť a precitlivenosť.
Majoránka – utišuje myseľ, pomáha prijať hlbokú stratu, pomáha pri strese, sebaľútosti, plnej mysli. Výborné využitie má pri dýchacích problémoch, astme, zaberá na búšenie srdca, vysoký krvný tlak, stuhnuté svaly a pozor - tlmí sexuálnu aktivitu.
Mäta prieporná – pomôže pri chrípke a vysokých horúčkach, zabojuje proti zapálenému krku, bolestiam hlavy, osvedčila sa pri nevoľnosti, pomôže s vykašliavaním. Tiež stimuluje nervy a mozog, zlepšuje koncentráciu a pomôže aj pri štúdiu.
Medovka – vyskúšajte ju, ak trpíte depresiami, na zmätenosť, závislosť, pri nervovom rozrušení a nedôvere. Z fyzických problémov zaberie na bolesť hlavy, migrénu, podporuje potenie, znižuje horúčku a krvný tlak.
Rozmarín – podporuje prietok krvi v cievach, zvyšuje krvný tlak, zlepšuje prekrvenie mozgu, pomôže pri studených rukách a nohách, proti reume a bolestiach kĺbov.
Ruža – dodá pocit pohody, prinesie teplo na duši pri beznádeji a citovom ublížení, obnovuje vieru opäť milovať , prinesie sladký pokoj. Použite ju pri nespavosti, horúčke, bolestiach hlavy, nevoľnosti. Podporuje krvný obeh, čistí krv, ženám pomôže privolať menštruáciu a uľahčuje pôrod. A z tých príjemnejších vecí - používa sa aj ako afrodiziakum.
Šalvia – používa sa pri krčných infekciách, proti poteniu, podporuje trávenie, tlmí menštruačné bolesti, zaberá proti plesniam a silne dezinfikuje. Odporúča sa na duševnú únavu, nervovú slabosť, nespavosť, nerozhodnosť, upokojuje myseľ a vo väčších dávkach dokonca pôsobí až euforicky.
Škorica – je výborným nervovým stimulantom, vyskúšajte ju pri nervozite, napätí. Navodzuje pocit tepla a pôsobí tiež ako afrodiziakum. Je výborným pomocníkom pri celulitíde, silne prekrvuje, pôsobí protizápalovo, dezinfikuje a čistí.
Tea tree – najsilnejšie antiseptikum pri všetkých vírových a infekčných ochoreniach, výrazne posilňuje imunitný systém, používa sa pri dermatitídach, plesniach, psoriáze, oparoch a tiež na bradavice, kliešte, vši. Z emočných účinkov spomenieme posilnenie energie, zaberá pri duševnej únave, nervovej slabosti, zvyšuje pocit istoty, povznáša morálku, odvahu a pozitívne myslenie.
Tymian - zaberá pri nízkom sebavedomí a strachu, dodáva odvahu, povzbudí ducha aj myseľ, pomôže pri apatii, ak ste uzavretý, nabáda k aktivite. Má silné antibakteriálne a antimykotické účinky, skvelý pomocník pri chrípke , zimnici, zápale priedušiek, pľúc a bolestiach kĺbov.
Aromaterapia a ďaľšie prírodné látky v aromaterapii skrz kapacitu Karla Hadeka:
Petra Janigová
Naureus.sk
Odporúčame Vám produkty s aromaterapeutickými účinkami: