Otruby ovsené 250 g

Popis

Ovsené otruby sa získavajú pri spracovaní ovsa a jedná sa prevažne o časti šupiek. V kuchyni sa dajú skvele v malých dávkach využiť ako doplnok varenia. Výborne chutia v suchom stave aj zapracované do pečiva.

Ovsené otruby sú produktom vznikajúcim pri spracovaní ovsa. Ako vedľajší produkt bývajú preto často ľuďmi podceňované. Navodzujú ale pocit rýchleho zasýtenie. Obsahujú predovšetkým časti šupiek, môžu v nich však byť aj klíčky alebo vnútorné pletivo. Ovos je často obľúbený u celiatikov, pretože im jeho konzumácia väčšinou nerobí problémy ako iné obilniny.
 

Tipy a recepty na použitie ovsených otrúb:

pečivo - otruby môžete pridať do domáceho chleba alebo napríklad žemlí a obohatiť je tak o vlákninu

zahusťovanie - husté polievky ako kapustnica možno ku koncu zahustiť aj ovsenými otrubami, stačí po pridaní už len 5 minút povariť n>

müsli - otruby môžete vsypať do vášho obľúbeného müsli, výborné sú napríklad s jogurtom, chutiť vám budú aj v domácich müsli tyčinkách

placky - ovsené otruby sú aj chutnú súčasťou sladkých i slaných pečených placiek

sladké pečivo - zapracujte otruby do muffinov alebo sušienok a pridajte im tak nový rozmer
 

Skladovanie: Nevystavujte priamym slnečným lúčom. Skladujte pri teplote do 25 ° C a pri relatívnej vlhkosti vzduchu do 75%.
 

Návod na prípravu: Otruby zabraňujú zápche - na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebné užívať 20 až 30 g otrúb denne po dobu jedného týždňa. Vzhľadom na obsah fytátov (vytvárajú zmesi s niektorými minerálmi a bráni ich vstrebávanie v čreve) by sa odporúčaná denná dávka otrúb (20-30 gramov) nemala prekračovať a otruby by sa mali používať ako účinné, ale len dočasné terapeutické opatrenia.

Neobsahuje žiadne suroviny živočíšneho pôvodu (mäso, mlieko, med)

Nie je sladený cukrom, môže obsahovať prirodzene sa vyskytujúce cukry
 

Krajina pôvodu: EU

Obsahuje