Zistite váš fototyp kože a ako sa bezpečne opaľovať
Ako sa správa vaša pokožka pri pobyte na slnku závisí od toho, aký fototyp kože máte. Vďaka tomu, že budete poznať váš fototyp, budete ju vedieť lepšie ochrániť pred spálením, použiť správnu opaľovaciu kozmetiku a upraviť dĺžku pobytu na slnku.
Fototyp sa určuje podľa množstva kožného pigmentu melanínu v pokožke. Každý jeden z nás má iné množstvo tohto pigmentu. Slúži ako prirodzená ochrana kože pred UV žiarením. Preto môžete vidieť, že v krajinách nachádzajúcich sa v slnečnejšom podnebí majú ľudia geneticky iný typ pokožky, ako napríklad v severských krajinách.
Intenzita pigmentácie, to znamená prirodzeného zafarbenia kože, sa určuje podľa jej reakcie na vystavenie slnku. Ide o vrodenú odolnosť pokožky voči slnku. Podľa toho ako reaguje na slnečné lúče ju zaraďujeme do jedného zo 4 fototypov. Vďaka tomu vieme určiť, koľko času môžeme stráviť na priamom slnku než sa pokožka spáli.
Prinášame vám prehľad fototypov pokožky. Zistite, do ktorej skupiny patríte vy.
Fototyp I
Ľudia s týmto fototypom majú veľmi svetlú pokožku posiatu pehami, blond alebo ryšavé vlasy a svetlé oči. Ich pokožka sa pri pobyte na slnku skoro vždy spáli. Spálenie býva bolestivé a ťažké. Opália sa len do červena a pokožka následne nezhnedne. Na slnečné lúče sú veľmi citliví, preto je odporučená doba pobytu na slnku bez ochrany 5 - 10 minút. Mali by používať SPF 30 a pri mori nie menej ako SPF 50.
Fototyp II
Tento fototyp sa vyznačuje svetlou pokožkou s občasnými pehami, vlasmi zafarbenými do tmavšej blond až svetlo hnedej a zelenými, modrými alebo šedými očami. Ich pokožka sa opaľuje do červena, často sa spáli, rýchlo sa lúpe a je pre nich ťažké sa opáliť do hneda. Bezpečná doba na slniečku je 10 - 20 minút. Odporúčaný ochranný faktor 20 a pri mori SPF 40.
Fototyp III
Tento fototyp je v populácii najčastejší. Vyznačuje sa snedou pokožkou bez pieh, tmavo hnedými až čiernymi vlasmi, tmavými očami. Ich pokožka sa opaľuje dobre, do krásnej bronzovej farby a len málokedy hrozí spálenie. Ak aj prídu ku spáleniu, je mierne. Na pokožke môžu vznikať pigmentové škvrny. Bez použitia ochranného prostriedku sa odporúča 20 - 30 minútový pobyt na slnku. Aj pri tomto fototype by ste sa mali pravidelne natierať a to SPF 15, pri mori SPF 20.
Fototyp IV
Do tohto fototypu patria ľudia s najtmavšou farbou pleti, ktorá sa prakticky nikdy nespáli. Vyznačujú sa tmavými vlasmi a očami. Prirodzená ochrana pokožky je približne 40 minút. Aj napriek tomu, že spálenie pokožky nehrozí, je potrebné pokožku ochrániť pred škodlivými účinkami slnka pomocou a používať ochranný krém s SPF 10, pri mori s SPF 15.