Zimný manuál: ako prežiť „mínusy“
Po vlažnom začiatku a takmer teplých Vianociach to prišlo! Zima sa ukázala vo svojej najlepšej forme.
No kým snehové nádielky prinášajú skôr radosť ako zlú náladu (aspoň čo sa týka detí a lyžiarov), s teplotami pod bodom mrazu, to už také veselé nie je. Veď okrem úsmevu zamŕza všetko a okrem vášho auta dostáva poriadne zabrať aj vaše telo. Mrazy sú pre organizmus zaťažkávajúcou skúškou, preto by ste sa mali nielen dobre chrániť, ale pridať aj niečo navyše.
Udržujte sa v teple!
Pri mínusových teplotách je kľúčové chrániť sa – od hlavy až po päty. Pre udržanie tej príjemnej teploty sa v prvom rade musíte dobre zaodieť. Určite ste to už niekde zachytili, tajomstvo je vo vrstvení. Takže lepšie ako rifle a jeden hrubý sveter, je viacero vrstiev tenšieho oblečenia: nezabudnite niečo pridať do topánok, pod nohavice, aj pod tričko. Dobrým zateplením sa to ale nekončí, práve naopak, iba začína.
Čiapka, rukavice – povinná výbava
Kde začať? Odpoveď je jednoduchá - všade tam, kde vám spod oblečenia vykúkajú nechránené časti. Ak aj nie ste fanúšikom čiapky, počas mrazov by ste určite mali spraviť výnimku. Móda, nemóda, z hlavy uniká najviac tepla, o zdravotných dôvodoch a omrznutých ušiach ani nehovoriac. A nakoniec, čiapka je skvelou ochranou aj pre vaše vlasy. Mrazy vašu korunu krásy vysušujú, oslabené vlasy potom majú tendenciu lámať sa, mastiť a elektrizovať.
Rovnaké pravidlo platí aj pre šály a rukavice, ktoré bez debát vytiahnite a nasaďte vždy, keď vyjdete z domu. Inak si koledujete o nepríjemné omrzliny a vysušenú až popraskanú pokožku. Starostlivosť o ruky by následne mala pokračovať aj pravidelným krémovaním, takže výživný krém noste stále so sebou.
Oblečte aj svoju pleť!
A nakoniec sa dostávame k alfe a omege zimnej starostlivosti – pleti. Práve tvár je mrazu vystavená v celej svojej kráse a ak nenosíte kuklu, pleť poriadne trpí. Nízke teploty, ktoré často sprevádza aj studený vietor, ďalej nízka vlhkosť vzduchu a neustále prechody z tepla do zimy, narúšajú prirodzené regulačné mechanizmy a odoberajú z pleti všetku vodu. V mraze sa navyše spomaľujú funkcie pokožky: mazové žľazy vylučujú menej tukov a látková výmena stagnuje. Kvôli tomu je pokožka vysušená, začervenaná, páli, je napnutá a objavujú sa šupinky.
Základom je preto pleť dostatočne hydratovať a to ešte predtým ako vyjdete von. Ak krém použijete doma, v dostatočnom predstihu, nemusíte sa báť, že by vám zamrzol. Práve kvôli tomuto častému názoru, sa veľa žien bojí zimnej hydratácie. Samozrejme prípravky by sa mali odlišovať od tých s ľahkou textúrou, ktoré používate napríklad v lete. No hydratácia je základom, na nanesenie hrubej vrstvy mastného krému preto zabudnite.
Samozrejme, každá pleť má svoje špecifiká, takže napríklad suchá pleť bude potrebovať premazať trochu viac, ale netreba to preháňať. Časy nepriepustných masiek sú dávno preč, stačí si len vybrať zimnú verziu vášho obľúbeného krému, alebo jednoducho vyskúšať niečo nové. Čo tak pleťové oleje? Tie majú schopnosť vodu v pokožke uzamknúť a tým zaručia skvelú hydratáciu. Ak sa ale predsa obávate, použite oleje len doma, alebo na noc. Ďalšou voľbou potom môžu byť krémy s obsahom týchto výživných olejov. A nakoniec, krém môžete nahradiť aj jeho koncentrovanejšou formou a vyskúšať sérum.
Viac je (v zime) viac!
Aj pri zahaľovaní pleti by ste mali postupovať podobne ako pri oblečení a voliť hneď niekoľko tenších vrstiev. Takže okrem výživného krému sa nebojte použiť ani make-up. Pretože kým v lete sa môže javiť ako zbytočnosť, v zime je naopak veľmi žiadaný. Pleti totiž poskytne o jednu ochrannú vrstvu naviac a izolácia od vonkajšieho mrazu tak bude ešte účinnejšia.
Zvýšenú starostlivosť venuje počas studených dní aj okoliu očí. Citlivá a tenká pokožka reaguje na nedostatok starostlivosti ako prvá za každých okolností a teraz si predstavte, čo sa s ňou musí diať v mrazoch. Nedostatok vlhkosti sa prejaví v tvorbe malých vrások, ktoré sa časom ešte prehlbujú. Preto krémovanie nezanedbávajte a v zime sa nebojte pridať extra vrstvu. Dobro voľbou budú aj prípravky, ktoré nielen chránia, ale navyše aj napravia malé škody.
Na špeciálnu starostlivosť by ste nemali zabudnúť ani ak sa chystáte na hory. Okrem vyššie spomenutých prípravkov, preto nezabudnite ani na krém s UV filtrom, minimálne s SPF 10.
Samozrejmosťou by mal byť aj balzam na pery, bez ktorého by ste v zime nemali vyjsť ani na krok. Osvedčili sa najmä tie s prírodnými výťažkami, včelím voskom a materskou kašičkou či jobobovým olejom. Takže mazať, mazať a mať svoj balzam vždy po ruke.
Ďalšie zimné pravidlá:
- Hydratujte organizmus aj zvnútra, lebo ani ten najlepší krém nedodá pleti a organizmu toľko vlahy, ako pravidelné pitie čistej vody
- Pri umývaní tváre sa držte zlatej strednej cesty a nastavte si príjemnú vlažnú vodu
- Na čistenie vyberajte šetrnejšie prípravky bez obsahu alkoholu – dobrou voľbou budú tie pre citlivú pleť
- Nevynechajte ani peeling – pleti prospieva počas celého roka, akurát to priveľmi nepreháňajte a vyberajte skôr z tých jemnejších
- Prestávať by ste nemali ani s maskami, zelenú majú všetky s vyživujúcimi účinkami
- Nezabudnite ani na vlasy a vyberajte šampóny a kondicionéry rovno pre poškodené a vysušené vlasy
- Mydlo je pri sprchovaní tabu, dajte prednosť olejom alebo aspoň gélom s ich obsahom
- Dlhé kúpele v horúcej vode síce zahrejú, ale pokožke neprospievajú. Pridajte si preto do vody aspoň nejaký ten olej a na záver sa poriadne nakrémujte
- Neprekurujte svoj byt, nezabudnite vetrať a v rámci možností zvlhčovať vzduch
Čo by nemalo chýbať v zimnej kozmetickej výbave?
- Hydratačný krém – my sme pre vás vybrali tento s obsahom arganového a makadamiového oleja. Vzácne oleje pleť nielenže chránia, obnovujú, zjemňujú, ale najmä hydratujú. A tiež vyživujú, takže je to ideálny krém na zimu.
- Ukľudňujúce intenzívne sérum – tento produkt je primárne určený pre veľmi citlivú pleť, ale vďaka svojím účinkom sa výborne hodí aj na bežné použitie počas zimy. Viditeľne totiž redukuje začervenanie, pocit tepla (pálenie), horúčavy, začervenanie, posilňuje kapiláry, ukľudňuje podráždenú pokožku a viaže vlhkosť. Obsahuje organickú kyselinu hyalurónovú, panthenol a aloe vera, ktoré pleti poskytujú intenzívnu hydratáciu. Po použití séra sa pokožka rýchlo regeneruje, lepšie si uchováva vlhkosť a vytvára účinnú vlastnú ochranu.
- Živé vitamíny pre vlasy a telo – zaujímavý produkt, ktorý dodá vlasom aj pokožke okamžitú hydratáciu. Prípravok je založený na extraktoch severských rastlín, bobúľ a vitamínov, ktoré rastú v divokej sibírskej prírode.
- Pleťová čistiaca pena – vymeňte počas zimy pleťové vody a gély za čistiacu penu. Tento produkt odstráni zvyšky make-upu a iných nečistôt a navyše je šetrnejší. Pleť nebude až tak vysušená, pretože už počas čistenia dostáva ošetrenie hydratujúcimi látkami ako sú bio jobobový olej, glycerín a ďalšie.
Priznajte, ktorá z Vás vie stále po Rusky:-)
Vaša verná Petra Janigová:-)
Naureus.sk