Zahájte prípravu na plavkovú sezónu. Zbavte sa celulitídy
Prečo celulitída vzniká
Aby sme mohli s celulitídou efektívne bojovať, musíme pochopiť, prečo vôbec vzniká. Dôvodom jej vzniku spomalená cirkulácia lymfy a zadržiavanie vody v tukových bunkách.
Spomalená cirkulácia lymfy má za následok hromadenie vody v medzibunkovom priestore. Narozdiel od mužov, ženy majú 2x viac tukových buniek, ktoré dokážu zväčšiť svoj objem až desaťnásobne. To je hlavný dôvod, prečo celulitída trápi najmä nás ženy. Keďže tieto bunky sa plnia vodou nerovnomerne, vznikajú na koži na pohľad hrboľčeky a prepadlinky. Vekom tiež koža postupne stráca svoju pružnosť a ochabuje, čo môže vzhľad pomarančovej kože ešte zhoršiť.
Na vzhľad celulitídy má vplyv niekoľko faktorov, akými sú genetická predispozícia, životný štýl, užívanie hormonálnej antikoncepcie, pohyb a stravovanie. Celulitída má niekoľko stupňov od jej viditeľnosti iba pri stlačení kože až po hrboľčeky, ktoré vidno voľným okom. Podľa toho, aký stupeň celulitídy máte, bude jej zbavovanie sa náročné.
Zmiernite jej príznaky
Príznaky celulitídy je možné len zmierniť, nikdy sa jej úplne nezbavíte. Je však niekoľko zásad, ktoré môžete dodržovať a docieliť tak lepší stav vašej pomorančovej kože.
1. Pitný režim
Dostatok tekutín je základ. Dajte však zbohom sladeným nápojom i alkoholu, vymeňte ich za čistú vodu. Tá zlepší cirkuláciu lymfy a podporí látkovú výmenu.2. Pohyb
Hýbte sa najviac ako môžete. Auto odstavte doma a radšej dajte prednosť prechádzke. Rozhýbete tak lymfu a spevníte svaly. Ak pridáte do svojej rutiny aj tréningy s vlastnou váhou, vašou odmenou bude pružnejša a pevnejšia pokožka.
3. Zdravá strava
Ak máte niekoľko kíl navyše, zbaviť sa ich bude mať blahodarný vplyv aj na vzhľad celulitídy. Snažte sa vyvarovať moc slaným jedlám, sladkému, ale aj pitiu veľa kávy a alkoholu. To všetko môže tiež negatívne ovplyvniť vzhľad celulitídy.
4. Masáž
Existuje množstvo masáží, ktoré dokážu zmierniť pomarančovú kožu. Oplatí sa navštíviť salón a raz za čas si takúto procedúru dopriať. Vsadiť môžete aj domácu masáž suchou kefou na telo.
5. Výživové doplnky
Existuje množstvo výživových doplnkov a čajov, ktoré podporujú vylučovanie vody z tela a látkovú výmenu. Vyberajte si čaje, ktoré obsahujú bylinky podporujúce vylučovanie, prečistenie tela a normálnu funkciu močových ciest. V zložení hľadajte púpavu, žihľavu, fenikel či jalovec. Z doplnkov sa oplatí siahnuť po kolagéne, ktorý podporí pružnosť pokožky.
6. Kozmetické prípravky
Skvelé výsledky dokážete docieliť aj vďaka rôznym krémom, peelingom, olejom alebo zábalom určeným na zmiernenie prejavov celulitídy. Dokážu podporiť a pomôcť zbaviť sa nevzľadných hrboľčekov. Ak ich navyše skombinujete s bodmi vyššie, môžete sa čoskoro tešiť z naozaj dobrých výsledkov.
Ideálnou kombináciou je začať peelingom, ktorý rozprúdi lymfu a odstráni odumretú kožu, podporí tak vstrebávanie oleja alebo krému do pokožky. Následne zlepšiť účinky oleja masážnou kefou. V balíčku od Weledy určenom na boj s celulitídou, nájdete všetko, čo potrebujete.
Tu viac ako kedykoľvek platí, že základom je pravidelnosť a dlhodobosť. Po pár nanesení krému, rozhodne zázraky nečakajte. Je potrebné vytrvať a výsledky na seba nenechajú čakať.
Máte aj vy spôsob, ktorým účinne bojujete s celulitídou? Podeľte sa oň s nami na sociálnych sieťach a nezabudnite pridať #naureus.