Vedeli ste, že mobil urýchľuje starnutie vašej pleti? Škodí jej modré svetlo
S príchodom technológií sa veľká časť našich životov presunula pred obrazovky. Mobilné telefóny, tablety, počítače i televízory sú bežnou súčasťou dňa a nevieme si bez nich predstaviť poriadne ani pár hodín, nie to dní. Počas pandémie a obmedzení sa tento čas ešte viac zvýšil. Klasický sociálny kontakt vystriedali online telefonáty a veľká miera našej práce prebieha pri počítači počas home officu. Zároveň nám nezostáva moc spôsobov ako tráviť voľný čas, a tak sa opäť väčšina z nás uchyľuje k obrazovkám.
Časté používanie telefónov a počítačov so sebou prináša aj niekoľko negatívnych vplyvov. Jedným z nich je modré svetlo, ktoré tieto obrazovky vyžarujú. Ide o žiarenie, ktoré je škodlivé pre náš zrak, spánok i pleť.
O fenoméne modrého svetla sa v poslednej dobe začína hovoriť čoraz častejšie. Novým skloňovaným pojmom je aj digitálne starnutie pleti. Ide o starnutie pokožky spôsobené negatívnym vplyvom modrého svetla. Tá starne rýchlejšie ako za normálnych okolností.
Čo je to modré svetlo?
Modré svetlo alebo tiež HEV žiarenie, je modrofialové svetlo, ktoré vyžarujú digitálne obrazovky, ale je aj zložkou slnečného žiarenia a jeho podiel obsahuje i biele svetlo z LED lámp. To znamená, že je súčasťou našich životov bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali.
Modré svetlo preniká do hlbších vrstiev kože než UV žiarenie. Niektorí dermatológovia zastávajú názor, že dokáže mať na našu pleť dokonca ničivejšie dôsledky, vzhľadom na to, že sme mu vystavení v ďaleko väčšej miere.
Vedeli ste, že priemerný človek strávi pred obrazovkou približne 6 hodín denne. Pričom už 2 hodiny negatívne pôsobia na organizmus. Takže ak sa vám najbližšie pri pohľade do zrkadla bude zdať, že máte opäť o niečo viac vrások, môže za to aj čas strávený na telefóne.
zdroj: firstclasse.com.my
Modré svetlo škodí vašej pleti
Modré svetlo preniká do hlbších vrstiev kože, vplyvom čoho dochádza k ochabovaniu kolagénových a elastínových vlákien. Tie sú zodpovedné za pevnú mladistvú pleť. Preto dochádza k uvoľňovaniu kože a vzniku nových vrások i prehlbovaniu už vzniknutých.
Nadmerné vystavovanie sa modrému svetlu spúšťa v pleti nežiadúce oxidačné procesy, ako sú zápal, poškodenie kožnej bariéry, úbytok elasticity, nadmerné vysúšanie pleti, začervenanie aj zvýšenie citlivosti v dôsledku narušenia hydrolipidového kožného plášťa. Podľa štúdie modré svetlo vo výrazne väčšej miere spôsobuje vznik pigmentových škvŕn než slnečné žiarenie.
Tento typ žiarenia narúša celistvosť ochrannej kožnej bariéry, a to vedie k nárastu straty vody v pokožke až do 24 hodín od jej osvietenia.
Zároveň modré svetlo narúša nielen náš vnútorný biologický rytmus, čo má negatívny vplyv na náš spánok, ale narušuje aj biologický rytmus samotných kožných buniek. Tým je vyslaný signál, že ešte nie je noc a nespustia tak prirodzené opravné a regeneračné procesy, ktoré sa spúšťajú počas spánku. Dôsledkom toho je rýchlejšie sa objavujúce známky starnutia pleti, ale aj vznik kruhov pod očami.
Je to jednoduché, čím viac času pred obrazovkami strávite, tým väčšie poškodenie pleti nastáva.
Ako pleť chrániť pred modrým svetlom
zdroj: glossybox.co.uk
Je niekoľko spôsobov ako môžete vašu pokožku pred negatívnym vplyvom modrého svetla ochrániť. Úplným základom je nastavenie filtra modrého svetla na telefóne a počítači. Je možné si navoliť automatickú aktiváciu tohto filtra len v určitý čas dňa. Ak si tento filter nastavíte večer, bude to mať pozitívny dopad nielen na vašu pleť, ale aj kvalitu vášho spánku.
V boji proti vplyvom oxidačnému poškodeniu pleti spôsobeného modrým svetlom dobre poslúžia silné antioxidanty ako vitamín A (retinol), B, C, E aj kyseliny hyalurónová. Postačí naniesť sérum alebo krém, ktorého je niektorá z týchto látok zložkou.
Pleť môžete chrániť aj priamo prostredníctvom produktov obsahujúcich filter modrého svetla. Takýchto prípravkov na trhu čoraz viac pribúda a mali by ste takúto účinnú ochranu zaradiť aj do svojej kozmetickej rutiny. V ponuke nájdete krémy, séra i oleje s anti-blue light filtrom.
Rovnako, ako sme si zvykli ochraňovať svoju pleť pred slnečným žiarením prípravkami s SPF ochranou, mali by sme tak robiť aj pri modrom svetle. Preto netreba zabúdať na vhodnú a účinnú ochranu počas dňa.
Tvárový olej 3v1 blokujúci modré svetlo
Keďže digitálne starnutie pleti sa stáva čoraz väčší problém, na trh prišiel pleťový olej obsahujúci anti-blue lifght filter, ktorý dokáže blokovať prienik modrého svetla do pokožky a poskytne jej dostatočnú ochranu. To prostredníctvom intenzívnej antioxidačnej látky luteín z Tagetes, ktorá zabezpečuje aktívnu ochranu pleti pred modrým svetom. Vďaka svojej štruktúre luteín absorbuje a neutralizuje škodlivé časti modrého svetla. Vedecké štúdie preukázali, že vďaka tomu je zaistené prežitie kožných buniek a predĺženie ich života.
Ak sa vám tento náš článok páčil, budeme radi za jeho zdieľanie. Môže tak svojej kamoške alebo známej pomôcť na ceste za krajšou a mladšie vyzerajúcou pleťou.