Trápia vás suché päty? Ako na krásne nohy do sandálok
Okrem toho, že ide o estetický problém, suchá koža zvykne praskať a vznikajú bolestivé prasklinky, do ktorých sa môže zaniesť infekcia či zápal.
Preto ak aj vás trápia po zime suché popraskané päty, v článku sa dozviete, ako sa o ne postarať, aby ste si mohli sebavedomo obuť sandálky.
Prečo sa koža na chodidlách viac praská
Koža je na tejto časti tela prirodzene suchá, preto je potrebné chodidlá pravidelne hydratovať, a to najlepšie vhodnými krémami. Teplá sprcha či kúpeľ, slnko, kožné ochorenia, kozmetika, vek alebo nevhodná obuv, tiež ovplyvňujú stav pokožky. Avšak občas za popraskanými pätami býva aj zdravotný problém.
Prírodné krémy na nohy
Úplným základom starostlivosti o nohy je používanie vhodnej kozmetiky. Vyvarujte sa produktom obsahujúcim alkohol alebo tým, ktoré sú silne parfumované, pretože majú tendenciu kožu ešte viac vysušovať. Siahnite radšej po krémoch bez chemikálií, s prírodným zložením.
V zložení hľadajte predovšetkým hydratačné zložky, ako sú urea, aloe vera, vazelína, prírodný olej či bambucké maslo.
Urea
Ide o prirodzenú látku vyskytujúcu sa v našom tele, ktorá je súčasťou aj vrchnej časti pokožky, epidermy. Viaže na seba vlhkosť a zabezpečuje tak dostatočnú hydratáciu. Okrem iného zmierňuje svrbenie a podráždenie. Má vynikajúce regeneračné účinky a obnovuje rovnováhu pokožky.
Ak uvidíte v zložení krému ureu, môžete si byť istí, že chodidlám dodáte hydratáciu, ktorú tak veľmi potrebujú. Krém na nohy, ktorý obsahuje až 10 % urey, päty a zhrubnutú pokožku chodidiel dostatočne zmäkčí.
Aleo vera
Aloe vera obsahuje vysoký podiel aminokyselín, minerálov a vitamínov. Má protiplesňové, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky. Preto je obzvlášť vhodný na popraskané päty, na ktorých sa už nachádzajú aj ranky alebo väčšie prasklinky. V takom prípade, predtým než nanesiete krém na nohy, ošetrite pokožku po kúpeli aloe vera šťavou a až následne naneste krém.
Rastlinné oleje
Ak nemáte zrovna po ruke krém na nohy, klasické rastlinné oleje vám poslúžia rovnako dobre, keďže väčšina olejov obsahuje vitamíny A, D a E, ktoré pomáhajú pokožku vyživiť a podporiť tvorbu nových buniek. Použiť môžete olivový, sezamový či najobľúbenejší kokosový. Pred spaním si stačí dobre umyť chodidlá, naniesť poriadnu vrstvu oleja, nasadiť si ponožky a nechať počas celej noci pôsobiť. Opakujte niekoľko dní, kým sa stav nezlepší.
Nájdete aj krémy na nohy, ktorých súčasťou sú rastlinné oleje. Krém s kokosovým olejom pokožku vyživí a päty zjemní.
Kúpeľ na nohy
Pokiaľ už je koža na chodidlách veľmi zhrubnutá, musíte ju najprv odstrániť, než nanesiete krém. Najlepšie je predtým nohy na niekoľko minút ponoriť do kúpeľa a nechať pokožku zmäknúť.
Olejový kúpeľ
Stačí pridať niekoľko kvapiek oleja do vody a nechať v nej ponorené chodidlá aspoň 15 - 20 minút. Olej zregeneruje suchú a popraskanú kožu na pätách, ale aj lieči drobné poranenia.
Jedlá sóda
Sóda funguje ako exfoliant, odstraňuje mŕtve bunky a napomáha obnove pokožky. Okrem toho má aj antiseptické účinky, takže pôsobí proti kožným ochoreniam alebo mykóze nechtov.
Predtým než si nakrémujete chodidlá, pripravte si kúpeľ, na ktorý budete potrebovať 3 lyžice sódy na 3 litre teplej vody. Nohy namáčajte v kúpeli 20 minút a následne odstráňte zrohovatenú kožu jemne pemzou. Chodidlá opláchnite, osušte a nakrémujte.
Pre diabetikov
Rizikovou skupinou sú diabetici. Tí bývajú náchylnejší na suchú praskajúcu sa kožu na chodidlách. Pre nich je tu špeciálne vyvinutý krém na nohy, vhodný na každodenné používanie.
Ako ste na tom s chodidlami vy? Pravidelne sa o ne staráte alebo pokožku na nohách zanedbávate? Podeľte sa s nami o to na sociálnych sieťach a nezabudnite pridať #naureus.