Trápi vás vypadávanie vlasov? Zistite, čo môže byť príčinou a ako to zastaviť
Hoci plešatenie je skôr nočnou morou mužov ani ženám sa tento problém nevyhýba. Zatiaľ čo muži sú náchylnejší na úbytok vlasov a ich postupné ustupovanie. Ženy vo všeobecnosti trpia skôr rednutím vlasov.
Vypadávanie vlasov je normálne
Vypadávanie vlasov je úplne normálne. Vlasy sa neustále obnovujú a prechádzajú 3 fázami: fáza rastu, pokoja a vypadávania. Jednotlivé vlasy sa nachádzajú v rôznych fázach nezávisle na sebe, preto nenastane okamih, že by ste boli úplne bez vlasov alebo by nastalo ich výraznejšie vypadávanie. Tento cyklus sa obnovuje, a preto po vypadnutí opäť dorastajú nové vlasy.
Každý deň človeku vypadne desiatky vlasov. Avšak dôležité je vedieť odlíšiť bežné vypadávanie vlasov od nadmerného, neprirodzeného vypadávania. Ak sa u vás začnú vyskytovať miesta, na ktorých presvitá pokožka alebo lysiny, mali by ste spozornieť.
Trvalé a dočasné vypadávanie vlasov
Poznáme dva typy vypadávania vlasov, a to je trvalé alebo dočasné. Pri trvalom ide o postupnú stratu vlasov. Postihuje väčšinou mužov a tento stav je do značnej miery dedičný. U žien dochádza s pribúdajúcim vekom k rednutiu vlasov. Tento stav je možné do malej miery oddialiť vhodnou starostlivosťou alebo výživou.
Dočasné vypadávanie, rednutie vlasov je ovplyvnené určitými okolnosťami, ktoré nastali. Prejavuje sa náhlym, masívnym úbytkom vlasov. Nastáva približne 3 mesiace od spúšťača, akým môže byť stres, hormonálne zmeny (pôrod, menopauza), sezónne zmeny, nedostatočná výživa, porucha štítnej žľazy, iné zdravotné problémy alebo užívanie liekov.
Ročné obdobie má vplyv aj na vypadávanie vlasov. Počas jari (marec - apríl) a jesene (september - október) je naša koruna krásy viac ochudobnená.
Medzi hlavné príčiny vypadávania vlasov patria mikrozápaly vlasovej pokožky. Pokožka okolo vlasových fotikulov sa zapáli, čím dochádza k oslabeniu vlasového korienka. Bez dostatočnej energie a výživy sa rast vlasu spomalí alebo úplne zastaví.
Tieto zápaly sú prejavom podráždenia pokožky, ktorá sa síce snaží regenerovať, ak sa jej to však nepodarí, môže to prerásť do ešte väčšieho zápalu.
Vypadávanie sa preto líši podľa životného obdobia, v ktorom sa nachádzame, stavu nášho organizmu alebo aj ročného obdobia. Je dôležité si tieto zmeny všímať a v prípadne dlhopretrávajúcich alebo závažných problémov navštíviť špecialistu.
Starostlivosť o vypadávajúce vlasy
Vlasy oslabené, stenčené a padajúce si vyžadujú špeciálnu starostlivosť. Začať by ste mali už pri ich umývaní. Použite posilňujúci šampón, ktorý vaše vlasy dostatočne posilní. Siahnite po kvalitnom šampóne, ktorý neobsahuje žiadne parabény, silikóny či iné chemické látky. Takéto šampóny väčšinou obsahujú pre vlasy potrebné vitamíny a minerály, prekrvia pokožku a posilnia rast vlasov.
Účinok šampónu podporte kondicionérom alebo maskou. Masky majú o niečo koncentrovanejšie zloženie a použiť by ste ich mali aspoň 1 x týždenne.
Starostlivosť doplňte aj o rastové sérum alebo vlasovú kúru. Nájdete v nich účinné látky výrazne koncentrovanejšie, a preto sú ďaleko účinnejšie než šampóny. Väčšinou ide o niekoľko mesačné kúry, ktoré môžete opakovať niekoľkokrát za rok. Platí však, že na želané výsledky si musí počkať. Prvé pozitívne zmeny sa prejavia najskôr po 3 mesiacoch.
Tip: Po nanesení séra vlasy minimálne 2 hodiny neumývajte. Je dôležité, aby sa účinné látky do pokožky dostatočne vstrebali.
Doplňte potrebné vitamíny a minerály
Dostatočne výživná strava je dôležité, a to nielen pre naše vlasy. Aj tu platí, že vlasom musíte dodať potrebné vitamíny a minerály, ak chcete mať hustú zdravú hrivu.
Potrebnú výživu môžete do tela dopĺňať aj formou výživových doplnkov. Existujú aj prípravky namiešané presne na tieto účely. Nájdete v nich pre vlasy tak potrebný selén, železo, zinok či vitamíny skupiny B. Aj to platí, že prvé výsledky môžete očakávať až za 3 mesiace.
Rovnako potrebným prvkom je aj kolagén. Ten tvorí až približne 80 % kože. Keďže tá zodpovedá za dostatočné zásobovanie vlasov živinami, je dôležité ju vyživiť. O tom, kedy a prečo dopĺňať kolagén, sme vám priniesli aj osobitný článok.
Buďte k vlasom šetrné
Ak vás trápi vypadávanie vlasov, je dôležité, aby ste ich čo najmenej zaťažovali. Vyhnite sa častému a nešetrnému farbeniu, fénovaniu, kulmovaniu a rozlúčiť by ste sa mali aj so žehličkou na vlasy. Vyvarujte sa nadmernému používaniu stylingových prípravkov. Ak po nejakom musíte siahnuť, dbajte predovšetkým na kvalitu. Je dôležité, aby zbytočne nezaťažovali pokožku hlavy a boli šetrné k vlasom.
Ak vám vypadávajú vlasy v dôsledku hormonálnych zmien (ako je tehotenstvo), užívaním liekov alebo zdravotných problémov, nezúfajte. Zastaviť to síce nemôžete, avšak dokážete to zmierniť. Nevzdávajte sa a doprajte vlasov potrebnú starostlivosť a výživu, ale hlavne v tom vytrvajte.