Starostlivosť o pokožku v tehotenstve a po pôrode
Tehotenstvo je vzácne obdobie v živote matky. Telo budúcej mamičky prechádza veľkými hormonálnymi a fyziologickými zmenami. Ak vám rastie bruško, mení sa vaše myslenie, ktoré sa koncentruje na príchod malého zázraku na svet. Napriek tomu by ste nemali zabúdať na starostlivosť o seba. A predovšetkým o svoju pokožku.
S obdobím tehotenstva prichádza množstvo zmien, ktoré majú vplyv na celé telo. Výnimkou nie je ani pokožka. Kožu, ako náš najväčší ľudský orgán čakajú zmeny, ktoré sú viditeľné najmä v oblasti bruška a pŕs. Tam to ale nekončí, zmenou si prejde aj vaša pleť na tvári a iné časti tela. Prečo?
Jednou zo zmien, ktorou prechádza ženské telo v tehotenstve, je nárast objemu krvi, čo má za následok väčšie prekrvenie. Vďaka tomu sa tak môže zlepšiť stav vašej pokožky. Zmeny tiež zbadáte vo vlasoch. Avšak, môžu to byť pozitívne, ale i negatívne zmeny.
Pokožka je v tehotenstve citlivejšia
V prvom rade je potrebné spomenúť, že starostlivosť o pokožku by mala byť pravidelná aj mimo tehotenstva. Počas tohto obdobia dokážete zistiť, ako na jednotlivé prípravky odpovedá vaša pokožka. Ak reaguje na nejakú látku alergickou reakciou (začervenaním, vyrážkou), rozhodne takéto prípravky nepoužívajte v tehotenstve. Spôsobí to zbytočné komplikácie.
Citlivej pokožke najviac vyhovuje prírodná kozmetika. Ak nemáte istotu to tom, čo je pre vás bezpečné, prekonzultuje to s vaším lekárom. Malý drobec, ktorý rastie vo vašom brušku, je s vaším telom priamo spojený. Ak si teda doprajete kvalitné a overené produkty, doprajete ich aj plodu, ktorý sa ukrýva vo vašom brušku.
Vďaka hormonálnym zmenám môže vaša pokožka reagovať aj na iné faktory, ako kozmetické prípravky. Príkladom je nadmerný výskyt na slnku, ktorý dokáže vytvoriť pigmentačné škvrny a tie budete po pôrode ťažko odstraňovať. Chystáte sa na letnú dovolenku počas tehotenstva? Nezabúdajte na ochranný krém s vysokým ochranným faktorom. Svoju tvár si chráňte klobúčikom, prípadne šiltovkou.
Vďaka hormonálnym zmenám sa môžu z ničoho nič objaviť vyrážky, svrbenie, prípadne začervenanie. Ak sa ich výskyt nezmierni ani po niekoľkých dňoch, kontaktujte svojho lekára.
Akné v tehotenstve
Vplyvom zmien, ktorými si vaše telo prechádza počas tehotenstva, sa zvyšuje produkcia kožného mazu, teda tuku, ktorý ju udržiava vláčnu. V dôsledku toho sa môžu upchávať póry, čo má za následok vznik akné.
Ak ho chcete odstrániť pomocou kozmetiky, vyberajte takú, ktorá dokáže redukovať tvorbu kožného mazu. Pozor si dajte na prípravky, ktoré obsahujú retinol a kyselinu salicylovú, ktoré môžu uškodiť vášmu dieťatku.
Chcete sa vyhnúť striám? Na toto by ste nemali zabúdať
Strie sú postrachom každej nastávajúcej mamičky. Vznikajú ako dôsledok roztiahnutia pokožky a tiež hormónov, ktoré znižujú elasticitu kože. Strie sú nepríjemné aj preto, lebo ich vznik bolestivo nepociťujete, no po skončení tehotenstva vám ostanú ako nevyžiadaný suvenír. A pritom sa nemusí jednať iba o bruško, strie sa dokážu negatívne prejaviť aj na prsiach, zadku a bokoch. Ako proti nim bojovať
Základným receptom na úspech je začať čím skôr. Aj keď si ich väčšina mamičiek všimne až v druhom, či v treťom trimestri, nenápadne vznikajú už od začiatku tehotenstva
Jeden z najlepších spôsobov, ako zabrániť alebo aspoň zmierniť výskyt týchto malých jazvičiek je masáž. Ideálne bude, ak pri masáži použijete hydratačný krém, ktorý obsahuje vitamín E a A. Masáž aplikujte aspoň dvakrát denne na namáhané miesta.
Osvedčené sú tiež prostriedky s obsahom bambuckého masla, aloe vera a olivového oleja. Ak sa vo vašom jedálničku objaví väčšie množstvo ovocia, zeleniny, či celozrnných potravín, nebude to na škodu. Popri všetkých odporúčaniach je veľmi dôležitý najjednoduchší recept, a to pitný režim. Dostatočný príjem tekutín má veľký vplyv na celkový stav vašej pokožky.
Väčšie prsia si vyžadujú väčšiu starostlivosť
Ak ste doteraz mali pocit malého hrudníka, v tehotenstve tento deficit pominie. Za toto krátke obdobie je koža v oblasti pŕs vysoko namáhaná, preto si zaslúži vašu starostlivosť. Ako pri striách, aj tu je veľmi vhodné aplikovať masáž krúživými pohybmi, za pomoci hydratačného krému.
Vo vašich prsiach sa začínajú vytvárať mliečne žľazy, preto dodržujte hygienu bradaviek, ktoré zároveň môžete pripravovať na dojčenie. Vďaka miernemu poštipkávaniu a premasírovavaniu dosiahnete stvrdnutie pokožky, čo zníži pravdepodobnosť poškodenia pri dojčení.
Nezabúdajte na svoju pleť
Používate rôzne krémy na skvalitnenie svojej pleti? Môže, ale sa vám to nemusí vyplatiť. Zo všetkého je najdôležitejšia reakcia pleti na konkrétne produkty. To sa dokáže prejaviť hneď, ale aj o pár dní, či týždeň. Preto je dôležité pleť sledovať a vyhodnocovať, čo je pre ňu prospešné.
Ak túžite po zmene prípravku, no nemáte istotu, vyskúšajte iba vzorku. To vám môže pomôcť v rozhodovaní. Pokiaľ sa na vašej tvári nachádzajú suché miesta, vyrážky, či iné nedokonalosti, určite nebude postačovať jeden druh krému.
Protipólom v kvalitnej starostlivosti o pleť môže byť cena krémov a mastičiek. Tá dokáže zarmútiť mnoho budúcich mamičiek. Ak sa predsa len rozhodnete (rozumne) investovať, vaša pleť sa vám odvďačí aj po skončení tehotenstva.
Ako dosiahnuť peknú pokožku po pôrode?
Tehotenstvo je pre pokožku bezpochyby záťaž. Na jej stav po pôrode má vplyv aj vek a hlavne vaša genetická výbava. Ak mala vaša mamka po pôrode vizuáne problémy s pokožkou, je možné, že takýto scenár hrozí aj vám. O to viac by ste mali zbystriť pozornosť.
Pokiaľ venujete pokožke dostatok pozornosti počas tehotenstva, odzrkadlí sa to na jej stave aj po skončení tohto nádherného obdobia. Dôležité je nič nepodceňovať. Je lepšie sa preventívne natierať, aj keď ešte nemáte vizuálne veľké bruško.
Strašiakom pre mnohé ženy sú nevyspytateľné hormonálne zmeny. Tie vedia narobiť neplechu, ako napríklad prudký nárast na váhe. Tak môžu vaše boky, prsia alebo aj stehná narásť viac, než by ste chceli. Proti hormonálnym zmenám veľmi bojovať neviete. Proti poškodenej pokožke áno, predovšetkým prevenciou.
Ak vám záleží na stave, v akom sa vaša pokožka bude nachádzať pár mesiacov po pôrode, nezanedbávajte starostlivosť o ňu počas celého tehotenstva. Dodatočné regeneračné procesy a kúry po pôrode nie sú postačujúce, sú iba zavŕšením celého procesu, ktorý vráti vašu pokožku do čo najpôvodnejšieho stavu.
Koniec koncov, tesne po pôrode, v období, ktoré poznáme ako šestonedelie, budete mať v tele mnoho iných procesov a zmien, a stav vašej pokožky nebude to čo bude vašou najväčšou starosťou. Nemajte však obavy, začiatok tohto obdobia strávite v pôrodnici a všetky potrebné informácie vám poskytne nemocničný personál
Tehotenstvo je dar
Obdobie tehotenstva je stresujúce, emočne nestabilné, fascinujúce, jedinečné, no predovšetkým dar. Matkina láska k dieťaťu sa nepodobá ničomu na svete. Preto je dôležité si týchto krásnych deväť mesiacov vychutnať a zodpovedne sa pripraviť na príchod malého bábätka.
Zároveň by ste nemali zanedbávať starostlivosť o seba a svoju pokožku. Včasnou opaterou dokážete predíjsť viacerým problémom, ktoré sa môžu po pôrode ešte zhoršiť. Vďaka prevencii a kvalitným krémom, mastičkám, olejčekom, či gélom viete pomôcť a chrániť nielen seba, ale aj malý zázraku, ktorý začínate nosiť pod svojím srdcom.
TIP: Prečítajte si ako sa správne starať o pokožku bábätka