Sexi dekolt do plaviek
Leto konečne dorazilo aj na Slovensko a vzároveň už aj pomaly končí. Možno ste už stihli aj dovolenku, možno sa na nejakú ešte len chystáte, ale v každom prípade, ste už zo skrine vytiahli kompletný letný arzenál. Tielka, topy, šaty, bikiny...
A zrazu ste si uvedomili, že dekolt by si možno zaslúžil aj viac vašej pozornosti? Dobrá správa je, že leto sa ešte neskončilo a koniec – koncov ... nikdy nie je neskoro začať na sebe pracovať, dbať o svoju pokožku či používať správne prípravky. Poďme teda dnes zaútočiť na dekolt. Prezradíme vám, čo všetko by ste mali robiť, aby ste sa pekným výstrihom mohli popýšiť aj v prípade, ak ku vám matka príroda práve štedrá nebola.
Hydratovať, hydratovať!
Ako sme už v niekoľkých našich článkoch spomínali, cesta k peknej a zdravej pokožke vedie v prvom rade cez dostatočnú a pravidelnú hydratáciu. Keďže oblasť dekoltu a krku má veľmi tenkú a jemnú kožu, má tendenciu rýchlejšie starnúť. A práve preto si zaslúži rovnakú starostlivosť ako vaša tvár. Na dekolt sú určené aj špeciálne prípravky, ktoré ho jednak hydratujú a vyživia a na druhej strane majú aj spevňujúce účinky. Otázkou síce je, ako veľmi dokážu zázračné krémy vaše poprsie pozdvihnúť, no táto presne mierená starostlivosť vám skôr prospeje ako uškodí. Ideálne sú najmä prípravky s obsahom vitamínu E, koenzýmu Q10 a ovocných kyselín. Na veľmi suchú pokožku sa odporúča aj prírodné bambucké maslo, ktoré navyše pokožku nedráždi.
Peelingujte do hladka
Určite sú vám dobre známe aj pozitívne účinky studenej sprchy na pokožku. Či už ide o sprchovanie stehien, zadočku, alebo aj výstrihu. Studená voda pokožku prekrví, vypne, zvláčni a dodá jej svieži vzhľad. Pridať by ste mali aj pravidelný peeling, ale pozor! Drsné a agresívne prípravky na telo radšej vynechajte, na jemnú pokožku dekoltu budú ideálne peelingové prípravky, ktoré bežne používate aj na tvár. Takáto starostlivosť vám zaručí vyhladenú pokožku a pomôže vám bojovať aj proti malým vyrážkam.
Vyskúšať môžete aj prírodný peeling z 2 lyžíc morskej soli a 1 lyžice olivového oleja. S pripravenou zmesou si jemne premasírujte hrudník, opláchnite a následne hydratuje krémom či telovým mliekom. Ak máte vo výstrihu problémy s vyrážkami, skúste rovnaké prípravky aké používate na tento problém na tvár. Pokožku výborne prečistí aj ílová maska, ktorá zaberá aj na akné. Potrebujete 4 lyžice ílu z lekárne a vodu. Všetko spolu zmiešajte tak, aby vznikla pasta a tú potom naneste na dekolt, krk, prípadne aj tvár. Nechajte pôsobiť 15 minút a zmyte.
Výživa do výstrihu
K pravidelnej starostlivosti o svieži a hebký dekolt môžete pridať aj nejaké masky a zábaly. Nemusíte hľadať žiadne špeciálne, jednoducho využite tie, čo bežne používate na tvár. Takže ak si nejakú aplikujete na pleť, nevynechajte ani dekolt. Siahnite po hotovej priamo z drogérie, alebo si niečo namiešate z vlastných zásob. Funguje to podobne ako pri pokožke tváre – vyberte si vhodné suroviny podľa typu pleti, namiešajte a rozmaznajte sa. Celkom jednoduchú, univerzálnu masku si vyrobíte z jedného banánu, lyžičky medu a pár kvapiek olivového oleja. Po 15 minútach dostane váš dekolt bohatú výživu priamo z prírody. Prípadne si skúste spraviť zábal iba z olivového oleja. Nakvapkajte niekoľko lyžíc oleja na pruh vaty alebo kus látky a priložte na krk a dekolt. Prikryte sa uterákom a pol hodinu nechajte pôsobiť. Výborný je aj zábal z medu, či bieleho jogurtu s niekoľkými kvapkami citrónu. Na osvieženie a výživu si tiež môžete pripraviť tvarohovú masku. Potrebujete 2 lyžice tvarohu, 1 lyžicu medu a mlieko. Pridávajte postupne, kým nevznikne vláčna kaša, aplikujte a nechajte pôsobiť 20 minút. Ak by ste si rady svoju pleť vo výstrihu trochu vypli, v ponuke je aj prírodná liftingová maska. Z dvoch bielkov a šťavy z polovice citrónu si vyšľahajte sneh, naneste na dekolt a krk a po 5 minútach opláchnite vlažnou vodou.
Zvädnutá pleť na krku môže byť spôsobená aj nedostatkom tekutín, preto nezabudnite ani na pitný režim. K predčasnému starnutiu prispieva aj opaľovanie, preto tejto partii venujte počas leta zvýšenú pozornosť. Ak aj krémovanie zanedbávate, dekolt si slnečnú ochranu naozaj vyžaduje a ešte lepšie urobíte, ak použijete vyšší ochranný faktor ako na iné časti tela.
Zacvičte si!
A nakoniec, ak sa chcete pýšiť sexi výstrihom, bude vás to stáť aj trochu premáhania a obetovania. K pevnému a pestovanému dekoltu si totiž môžete výrazne dopomôcť cvičením. Skvelé je samozrejme plávanie, veslovanie, bežky a všetky športy či cvičenia, kde zapájate ruky a ramená. Ak aj športovaniu príliš neholdujete, stále je tu množstvo presne mierených cvikov, vďaka ktorým si svoj hrudník budete môcť bez obáv odhaliť.
Pár trikov pre dosiahnutie krásneho dekoltu:
Do základnej výbavy patria nepochybne kliky. Nemusíte sa báť, že je to príliš náročné a od zeme sa ani neodlepíte. V ponuke sú totiž aj dámske kliky, pri ktorých sa opierate o kolená resp. stehná. Dbajte na to, aby ste mali chrbát, ramená aj zadok v jednej rovine, rozloženie rúk je už len na vás a na tom, čo zvládnete – platí čím bližšie máte lakte pri tele, tým je cvik náročnejší. Skvelým cvičením sú aj všetky možné tlaky s činkami, najlepšie sú v tomto prípade tie, kde zapájate svaly okolo hrudníka. Môžete si napríklad ľahnúť na chrbát a činky oblúkom pripažovať nad hrudník k sebe. Alebo si jednoducho spojte dlane a tlačte ich čo najdlhšie proti sebe. Pohrať sa môžete aj s gymnastickými gumami, ktoré budete pred hrudníkom rozpažovať smerom od seba. Počtu opakovaní sa medze nekladú, čím viac ich zvládnete, tým lepšie, začať môžete s desiatimi opakovaniami v 2 – 3 sériách.
Všetko pre Vaše zdravie
Petra Janigová
Naureus.sk