Prvá pomoc pri prechladnutí
Prevencia je najlepší liek
Nemusíme vám hovoriť, že najlepšia je prevencia. Počas roka, predovšetkým pred rizikovejším obdobím, je potrebné posilniť imunitu. Existuje množstvo výživových doplnkov a bylín, z ktorých si môžete vybrať. U nás v e-shope tiež nájdete široký výber. Pomôže aj správna životospráva, dostatok pohybu a pravidelné otužovanie. Lenže čo robiť, keď už pociťujete prvé známky prechladnutia.
Prechladnutie nepodceňujte
Platí, že prechladnutie sa neoplatí podceňovať. Čo na začiatku vyzerá na pár dní v posteli, môže prechodené prerásť do vážnejších zdravotných problémov, ktoré vás vyradia na niekoľko týždňov z práce. Ak začnete pociťovať únavu, bolesti hlavy, kašeľ, zapchatý nos, prípadne aj teplotu, radšej zaľahnite do poctivo do postele. Všetko sú to neklamnými znakmi, že ste niekde prechladli.
Výživové doplnky na podporu imunity
Výživové doplnky na podporu imunity vám pomôžu aj v prípade, že už ste nachladli. Na výber máte množstvo kapsúl obsahujúcich bylinné výťažky obohatené o potrebné vitamíny a minerály, ktoré okamžite pomôžu naštartovať vašu imunitu. V tomto období môžete zvýšiť dávku na vyššiu, ako je odporúčaná.
Z bylinných preparátov posilňuje imunitný systém rakytník, ibištek, šípky, zázvor, echinacea, skorocel, materina dúška. Nájdete ich vo forme tinktúr, štiav alebo sušené na prípravu čaju.
Zázvor
Výborný pomocník v čase prechladnutia je zázvor. Nastrúhajte čerstvý koreň a pripravte si z neho čaj. Pridať môžete aj med alebo citrón.
Éterické oleje
Pomôcť vám môžu aj éterické oleje. Zabezpečia úľavu od zapchatého nosa, bolestí hlavy a napomôžu vykašliavaniu. Stačí nakvapkať pár kvapiek do aromalampy, difuzéra alebo ich môžete nanášať priamo na miesta, kde si dokážete nahmatať tep. Nezabúdajte, že v takomto prípade potrebné ich riediť s rastlinným olejom, napríklad mandľovým.
Čo pomáha pri prechladnutí vám? Máte svoj overený recept alebo vsadíte na klasiku? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti na sociálnych sieťach a nezabudnite pridať #naureus.