Posilnenie tela a imunity s rakytníkovým radom
S príchodom zimy, s ktorou sa spája mráz, sneh či nízke teploty, sa viacerí začíname obávať aj chorôb, ktoré sa s týmto ročným obdobím spájajú. Na to, aby sme predišli typicky zimným ochoreniam, používame napríklad vhodné oblečenie, ktoré nás chráni pred chladným počasím. Okrem oblečenia sa snažíme telo podporiť aj rôznymi vitamínmi, vďaka ktorým zostane naše telo stále vitálne a imúnne voči ochoreniam. Niektorí ľudia preferujú tabletkovú formu dopĺňania vitamínov, iní zase rôzne sirupy. Na to, aby sme si posilnili imunitu, nemusíme navštevovať vždy iba lekárne, ale takéto doplnky sa dajú nájsť aj medzi prírodnou kozmetikou.
Ak si chceme udržať zdravé telo, je potrebné, aby sme mu najskôr porozumeli. V dnešnom rýchlom svete sa ľudia častokrát ponáhľajú, prežívajú stres, majú nedostatok spánku, nedostatok pohybu, nedostatok kvalitného jedla, ovocia, zeleniny, vody. Toto sú základné veci, ktoré ovplyvňujú nielen naše telo, našu imunitu, ale aj kvalitu nášho života. Preto je potrebné sa z času na čas zastaviť, zrelaxovať a načerpať novú energiu. V tomto článku Vám prinášame niekoľko prírodných produktov, ktoré vaše telo posilnia a chránia ho pred zimnými ochoreniami zvonka i zvnútra.
Počuli ste už o skvelých účinkoch rakytníka? Ak nie, je najvyšší čas, aby ste ich spoznali. Rakytník je tŕnitý krík, ktorý môžeme spoznať tak, že má drobné oranžové bobuľové plody. Rakytník je vzácny najmä kvôli tomu, že obsahuje veľké množstvo vitamínu C a iných pre telo prospešných vitamínov, ktoré posilňujú našu imunitu a chránia nás pred ochoreniami. Okrem toho zlepšuje trávenie, kardiovaskulárny systém a chráni pečeň.
Veľkou výhodou je, že tento krík je odolný voči mrazu a preto ho môžete mať pokojne aj doma v záhrade. Inou alternatívou je prírodná kozmetika a sirupy vyrobené z rakytníka, ktoré sú spracované a dostupné priamo v eshopoch.
V eshope www.naureus.sk si môžete vybrať z prírodnej kozmetiky Weleda rakytníkový rad, ktorý má okrem ochrany pokožky aj produkty, ktoré sú určené na vnútorné použitie.
Výborným a dlhodobo používaným produktom je Rakytníková sprchovacia emulzia, ktorá obsahuje rakytníkový olej chrániaci vašu pokožku zvonka. Okrem toho táto emulzia obsahuje aj iné prospešné oleje, ktoré pokožku na tele krásne hydratujú a zvlhčujú. Výsledok je badateľný okamžite, pretože pokožka zostáva na dotyk jemná a vláčna. Vône sú získavané čisto z éterických olejov, ktoré uvedú vašu myseľ do dokonalého relaxu a uvoľnenia. Pokiaľ potrebujete, aby vaše telo zrelaxovalo a zároveň potrebovalo povzbudiť, rakytníková sprchovacia emulzia je pre toto ako stvorená.
Druhým výborným rakytníkovým produktom je krém na ruky. Počas chladného obdobia vieme takmer všetci, ako veľmi bolí suchá pokožka rúk. Preto je nevyhnutné, aby sme ju neustále udržiavali mastnú. Takýto pocit mastných rúk však nevyhovuje viacerým ľuďom, napríklad kvôli práci. Ak teda preferujete kvalitný krém, ktorý sa do vašich rúk okamžite vstrebe, určite to je rakytníkový krém na ruky, ktorý nemá mastné zloženie, ale vaše ruky napriek tomu dostatočne hydratuje a chráni pred chladom.
Posledným a veľmi obľúbeným produktom je Bio rakytníková šťava alebo sirup prírodnej kozmetiky Weleda. Tieto produkty slúžia na vnútorné posilňovanie imunity a naše telo chránia pred vyššie spomínanými ochoreniami, spájanými s chladným zimným obdobím. U mňa doma rakytníkový sirup nesmie chýbať a oceňujem okrem blahodarných účinkov aj jeho široké využitie.
Typy na použitie rakytníkovej šťavy a sirupu
Ovsená/jogurtová kaša
Na raňajky väčšinou preferujem jedlo, ktoré ma na dlhú dobu zasýti a doplní mi vlákninu. Väčšinou sa snažím variť si ovsenú kašu, ktorá mi dodá energiu a dlhú dobu nepociťujem hlad. Navyše, mojim rituálom sa stalo pridať si do nej 2 lyžice rakytníkového sirupu, ktoré dodajú kaši príjemnú ovocnú chuť a ktorý priaznivo pôsobí na trávenie, dodá moju telu dávku energie a vitamínov. Pokiaľ nechcete sirup pridávať do kaše, môžete si ho naliať aj na vrch ovocia.
Ak sa ponáhľam, kašu nevarím, ale ovsené vločky zmiešam s bielym jogurtom.
Recept:
½ hrnčeka ovsených vločiek alebo 1 téglik bieleho jogurtu
(v prípade, že kašu varíme) hrnček mandľového, sójového alebo ovseného mlieka
(v prípade, že kašu varíme) 1 ČL medu
Banán alebo ovocie podľa chuti
Orechy/chia/granola
2-3 lyžice rakytníkového sirupu Weleda
Rakytníkový nápoj
Mojou druhou voľbou je rakytníkový nápoj. Príprava je veľmi jednoduchá – stačí si dať do pohára približne 2 lyžice rakytníkového sirupu Weleda, zaliať čistou vodou a na dochutenie pridať niekoľko kvapiek pomaranča, citróna alebo grepu. Chuť je výraznejšia ako pri kaši a pokiaľ sa stretávate s chuťou rakytníka prvýkrát, nemusí vám chutiť. Dá sa na ňu ale ľahko zvyknúť a potom už chutí naozaj dobre.
Do koláčov
Tretím skvelým spôsobom, kde pridať dávku vitamínov v podobe rakytníkového sirupu, sú koláče. Pokiaľ preferujete napríklad cheesecake alebo iný koláč, skúste tam pridať pár lyžíc tohto sirupu a uvidíte, akú skvelú chuť koláču dodá!
Výhodou rakytníkového sirupu je, že si ho môžete pridať tam, kam uznáte za vhodné. Chuť nie je tak veľmi výrazná, že by vám mohla pokaziť napríklad kašu alebo koláč. Navyše, je to skvelý spôsob, ako prijímať vitamíny a posilňovať si imunitu.