Porazte zdravotné problémy pomocou vôní!
Viete, ktorý zo zmyslov má vplyv na vaše myšlienky, nálady, emócie, pamäť aj správanie? Je to čuch. Ako jeden z najhlavnejších zmyslov je spracovávaný úplne inak. Vône totiž vnímate oveľa skôr ako slová, a preto majú veľký vplyv na to, ako rozmýšľate, cítite alebo sa správate. Vône niekedy dokážu človeka aj liečiť. To už je ale reč o aromaterapii. Ak ste o nej ešte nepočuli, určite si radi prečítate môj blog.
O aromaterapii ako takej som sama nikdy nepočula. Lepšie povedané, možno som aj počula, ale nikdy som sa ňou nezaoberala. Keď som si však začala čítať, čo všetko dokáže, zostala som prekvapená. Aromaterapia je jeden zo spôsobov využitia prírodných síl za účelom liečenia. Do úvahy berie stav vašej mysle, tela i ducha, ktoré hľadajú určitý spôsob pomoci. Tento druh terapie lieči pomocou esenciálnych olejov (vznikajú spolupôsobením rastlín a slnečného svetla). Veľa ľudí chápe tieto oleje ako poslov dobrej energie alebo odbúravačov depresie. Pri výbere esenciálnych olejov je veľmi dôležitá vôňa, ktorú som spomínala už v prvých vetách blogu. Pri výbere toho správneho oleja nesmiete podceňovať osobné vnímanie jednotlivých vôní. Niektoré oleje dokážu mať často okamžitý účinok – zmierňujú fyzické symptómy a zároveň pôsobia na emočnú a mentálnu rovinu.
Aromaterapia v súčasnosti zažíva obrovský návrat. Spozorovala som to aj tento rok. Ako darčeky pod vianočný stromček veľa ľudí dostalo difuzéry, aromalampy a rôzne zvlhčovače. Práve pomocou spomínaných vecí sa éterické oleje aplikujú. Mnohí z vás však hlbší zmysel v darčeku nenašli. Večer prídete domov a do aromalampy si nakvapkáte olej, ktorý ste k lampe dostali a často ani neviete, aký je to druh oleja. Aromaterapia a esenciálne oleje majú ale veľké množstvo využití:
- pomáhajú pri zvládaní stresu,
- stabilizujú náladu,
- znižujú bolesť,
- zlepšujú spánok,
- zmierňujú nevoľnosť,
- zlepšujú pamäť,
- zvyšujú hladinu energie, atď.
To, že aromaterapia zažíva návrat, som spomenula, pretože liečba vôňami tu už bola dávno pred nami. Už starí Egypťania často používali aromatické látky. Práve od nich sa veľa naučili aj Gréci, ktorí sa zamerali okrem výroby aromatických látok aj na výrobu parfumov. Tie ďalej používali na kúpele, masáže, voňali si s nimi vlasy, aj steny domov. Prvá zmienka o aromaterapii sa objavila vo Francúzsku.
Aromaterapia ale nie je len to, že keď prídete večer domov uťahaný z práce, zapálite si vonnú sviečku alebo si dáte masáž s aromatickým masážnym olejom a čakáte, že odbúra všetok stres, ktorý ste počas dňa nazbierali. Aromaterapia je viac než iba vôňa. Aróma esenciálnych olejov prenikne hlboko do vášho vnútra a postará sa o vaše zdravie.
Esenciálne oleje sú aromatické esencie, ktoré sa získavajú z rastlín, stromov, kvetov, tráv, kôry, semien s výraznými terapeutickými, fyziologickými a psychologickými vlastnosťami. V súčasnosti existuje viac ako 150 druhov olejov, ktoré slúžia ako prevencia pred mnohými chorobami. Väčšina z nich má antiseptické účinky – protivírusové, bolesť tlmiace, protizápalové, antidepresívne či odhlieňovacie. Ale áno, určite fungujú aj pri správnom relaxe a oddychu. Oleje majú 100% účinok iba vtedy, ak sú vyrobené z prírodne čistých surovín. Tie, ktoré sú vyrobené synteticky, síce majú vôňu, ale sú neúčinné. Dôležité je esenciálne oleje riediť, pretože majú vysokú koncetráciu a môžu spôsobiť podráždenie kože alebo sliznice. Oleje veľa ľudí zvykne kombinovať. Buď z dôvodu zvýšenia ich terapeutickej hodnoty alebo naopak, chcú znížiť niektoré účinné látky, obsiahnuté v samotnom oleji.
Účinky niektorých esenciálnych olejov:
- eukalyptus – pomáha pri bolestiach hlavy, svalov, pri zadržiavaní vody v organizme, ideálny je pri dýchacích problémoch a prechladnutí,
- ruža – bolesti hlavy, depresie, pomáha vás uvoľniť či ukľudniť,
- citrón – účinný pri poruchách krvného obehu, pomáha pri akné, odporúča sa na meditáciu, má protikŕčové a antibakteriálne účinky,
- šalvia – pomáha pri vírusových infekciách, reumatizme, tlmí menštruačné bolesti, uvoľňuje hlieny a toxíny,
- čajovníkový olej – pomáha pri bolestiach hrdla, má antiseptické účinky,
- pomarančový kvet – pomáha pri strese, panike a nespavosti,
- mäta pieporná – je účinná pri tráviacich ťažkostiach, pohybových problémoch, zlepšuje koncetráciu a ochladzuje telo...
Pýtate sa, kde takéto a mnoho ďalších esenciálnych olejov nájdete? No predsa v Naureuse. Stačí zapnúť internet, naťukať www.naureus.sk, prejsť do sekcie – aromaterapia a tam nájdete oleje rôznych značiek a vôní. Spoločnosť Naureus ponúka značky esenciálnych olejov ako Nobilis Tilia, Saloos, Soaphoria a iné. Samozrejme, sú to oleje, ktoré sú vyrobené z čisto prírodných surovín. Na stránke nájdete širokú paletu olejov, takže vám zaručujem, že si určite vyberiete. Okrem toho stránka ponúka na predaj aj sviečky, difuzéry, osviežovače vzduchu či aromatické roll – ony.
Ak na vás prichádza depresia, zvoľte si olej z borovice, harmančeka, grapefruitu, jazmínu, levandule... Ak sa neviete zbaviť stresu, siahnite po oleji z pomaranča, ruže, vanilky, škorice... Ak ste unavený a vyčerpaný, pomôže vám esenciálny olej z mäty, mandarínky, rozmarínu či tymiánu.
Na každého z vás určite raz doľahne stres, depresia, únava, vyčerpanosť, emociálne vypätie či iná záťažová situácia. Nie vždy je dobré vyhľadávať hneď lieky, siahnite radšej po olejoch a vyliečte sa pomocou aromaterapie. Jej liečbu potvrdilo už viacero štúdií a je veľkým pomocníkom aj v tomto zimnom období, pretože je vynikajúcou prevenciou proti chrípkam a nachladnutiam.
Niektoré z esenciálnych olejov, ktoré ponúka Naureus...
Éterický olej EUKALYPTUS
100% prírodný olej z eukalyptu je jeden z najúčinnejších olejov pri dýchacích problémoch. Ďalej napomáha pri hojení rán, priaznivo pôsobí na migrénu, čistí vzduch a zabíja 70% baktérií.
Éterický olej LEVANDUĽA
Levanduľový éterický olej patrí medzi najpoužívanejšie. Je vhodný pri nespavosti, bolestiach hlavy, chrípke, migréne. Má výrazné hojivé účinky, znižuje krvný tlak. Okrem toho je účinný proti moliam.
Éterický olej MATA PIEPORNÁ
Mäta je vhodná na tlmenie bolesti, pri prehriatí, na uvoľnenie hladkého svalstva, pomáha pri zažívacích problémoch (nadúvanie, hnačka, vracanie, navracia chuť do jedla...), podporuje vykašliavanie a uvoľnuje horúčku. Ďalej posilňuje nervový systém – je účinná pri hystérii a panike. Tým, že osviežuje a dezinfikuje vzduch, sa radí aj medzi repelenty.
Éterický olej SANTALOVÉ DREVO
Santalové drevo sa používa ako antidepresívum, antiseptikum a antisedatívum. Pýši sa afrodiziakálnym, protinádorovym a upokojujúcim účinkom. Tonizuje nervový systém, odstraňuje depresívne stavy a navodzuje príjemnú náladu. Uvoľňuje tonus hladkého svalstva, tíši bolesti v krku, podporuje vykašliavanie, lieči bronchitídu, katar, kašeľ, laryngitídu, prechladnutie a uvoľňuje kŕče. Má antiseptické a protizápalové účinky. Vďaka týmto vlastnostiam sa využíva pri liečbe zápalu močových ciest, podporuje frekvenciu a množstvo močenia a toxíny sa odplavujú z tela v moči preč. Ukľudňuje, posilňuje srdce, stimuluje trávenie, poslúži pri nevoľnosti, zvracaní. V neposlednom rade stimuluje schopnosť koncentrácie a pôsobí i ako afrodiziakum.
Éterický olej RUŽA
Olej z ruže je plný kvetovej vôňe. Je veľmi významný najmä pre ženy. Uľavuje od menštruačných bolestí, je nápomocný pri prechodových problémoch a neplodnosti. Na pokožku má omladzujúce účinky a blahodárne pôsobí pri úzkostiach a depresiách.
Éterický olej BOROVICA
Olej z borovice má veľmi sviežu ihličnatú vôňu. Pôsobí na širokú škálu dýchacích problémov od bežného prechladnutia až po astmu. Skvelo uvoľnuje zahlienené dutiny, pomáha pri infekciách močových ciest a reumatizme a posilňuje pri únave.
Aromaterapia nie sú žiadne lieky, takže báť sa jej nemusíte. Nijaké z éterických olejov vám neuškodia a vybrať si môžete podľa účinkov a druhov problémov, ktoré vás trápia alebo trebárs len podľa vôňe. Ja zatiaľ nemám doma ani difuzér ani aromalampu ale v najbližšej dobe si ju určite chystám zaobstarať. Lebo tam kde máte pocit, že už nič nezaberie, skúste staviť len na vôňu.
Na záver dodám už len citát od Johna Gerarda:
„Telo je ako harfa a ak sú jej struny príliš voľné alebo príliš napäté, nástroj je rozladený, človek je chorý. A ak je harfa ľudského tela rozladená, môžeme hľadať liek na jej vy-harmonizovanie v nekonečnom bohatstve prírody. Vône, ktoré dokážu vyvolávať uspokojenie, sú v rastlinách také výrazné, že žiadne pilulky z lekárne sa im nevyrovnajú“.
Zdroj foto: naureus.sk; freeimages.com
Vaša BioBlogerka
Nikoleta Stikičová
Naureus