Krásna a zdravá pleť
Nie je žiadnym tajomstvom, že krása ide cez žalúdok. Že ste ešte toto úslovie nepočuli? Nečudujem sa, práve som si ho vymyslela. Ale nie je na ňom nič len pravda. Veď sa hovorí, že sme to, čo jeme a o našej pleti to neplatí o nič menej, než o našich svaloch, krvnom obehu, mozgu…
Nedávno som narazila na zaujímavú štúdiu, ktorá hovorila o tom, aký zásadný vplyv má naše stravovanie na kvalitu našej pleti. Tak napríklad konzumáciou olivového oleja (viac než konzumáciou iných olejov) prinavraciame svojej pokožke mladosť a pružnosť. Plnými antioxidantov sú tiež rajčiaky. Ovsené vločky, ustrice (pánečku, obdivujem všetkých, ktorí majú odvahu a žalúdok na to ustrice čo i len skúsiť), sója, káva, sardinky, zelený čaj, kel, vlašské orechy, pomarančová kôra, rozmarín, hovädzie mäso, mandľové mlieko - konzumácia práve týchto potravín by mala dodávať pleti živiny, vitamíny, pružnosť, omladzovať, pôsobiť protizápalovo. Množstvo benefitov, avšak ja by som sa zrejme z jedál zložených z týchto ingrediencií veľmi nenajedla. Veď mnohí z nás nejedia ryby, iní majú alergiu na orechy, citrusy, kel im nevonia… Určite mnohých z Vás poteší fakt, že napríklad konzumácia čokolády zjemňuje pleť, ale, na druhú stranu, v prípade, že by ste chceli dosiahnuť dlhodobý a viditeľný účinok, po čase by ste museli vymeniť šatník a pridať doňho niekoľko X. Cesta prispôsobenia jedálnička výžive pleti teda nie je pre mňa, a to si asi povedali teraz mnohí z Vás. Ako sa teda starať o našu pleť, vyhnúť sa pri tom chemikáliám, obohatiť ich o vitamíny a hydratovať zároveň?
Každý sme nejaký
Áno, sme síce ľudia, ale každého z nás trápia iné problémy. A to nielen zdravotné alebo pracovné, či psychické. Problémy, chceme alebo nie, sužujú i našu pleť. Niekoho od skorej puberty až do dôchodku trápi akné, iní bojujú s predčasným starnutím pleti a tvorbou vrások, ktoré nie sú adekvátne k ich veku. Mnohí majú naopak mastnú pleť, sklony k tvorbe ekzému, pigmentových škvŕn. A čo je horšie, sú medzi nami aj takí, ktorých trápi celá kombinácia týchto nepríjemností. Našťastie, každý typ pleti a každý špecifický problém nachádza v prírode svoju dobrú vílu a vďaka čisto prírodným zložkám je možné s nimi zatočiť ako mávnutím čarovného prútika. No, možno nie úplne a vyžaduje to zodpovedný prístup, pravidelnú starostlivosť a hlavne, kvalitné výrobky. Jasné, vždy si môžete na mieru vyrobiť doma krém, masku, píling, ale, úprimne, chce sa Vám pracne miešať, skúšať, umývať, upratovať? Mne teda nie. Hlavne, ak všetko, čo potrebujem, nájdem už v hotových prípravkoch, certifikovaných, zdravotne vyhovujúcich a mám to bez práce.
Ako na krásu?
V prvom rade je treba si ujasniť, čo znamená mať krásnu a zdravú pleť. Tajomstvo sa skrýva v správnej výžive obohatenej o množstvo vitamínov a hĺbkovej hydratácii.
Na našu pleť, ako som už vyššie spomínala, pôsobí okrem vonkajších faktorov (poveternostných podmienok, prašnosti prostredia, v ktorom pracujeme či žijeme, kozmetiky, ktorú používame) tiež to, ako sa stravujeme, a preto nečudo, že v rôznych ročných obdobiach sa i naša pleť prejavuje odlišne. V zime, napríklad, nielen, že je pleť extrémne namáhaná mrazom a snehom, ale aj naša strava je taká… zimná. V lete sa už z princípu stravujeme zdravšie. Zelenina a ovocie, bohaté na vitamíny a antioxidanty sú dostupnejšie a tak i naša pleť dostáva veľkú dávku výživy zvnútra, no v zime, naopak, je naša strava menej pestrá, zelenina a ovocie sa v našom jedálničku objavujú menej často a nahrádzajú ich vo veľkej miere jedlá bohaté na tuky a živočíšne bielkoviny. Preto sa často kožné problémy objavujú práve v zime. Lišaje, ekzémy, akné. Preto to, čo sa pleti nedostáva zvnútra, jej musíme dodať zvonka. Práve v zime robíme obrovskú chybu, a to v zlom výbere hydratačného krému, po ktorom siahame práve preto, že v zime naša suchá pleť trpí. No, žiaľ, mnohé krémy, ktoré sú označené ako hydratačné, obsahujú tiež veľké množstvo vody a nemusíme byť ani študovanými fyzikmi, aby sme vedeli, čo sa v mraze s vodou stane. Správne, zamrzne a to, logicky, našej pleti určite neprospieva. Je preto vhodné siahnuť v týchto prípadoch po panenských olejoch či maslách, ktoré vodu neobsahujú a navyše sú plné antioxidantov, nasýtených mastných kyselín, vitamínov a prirodzene vytvoria na pokožke vrstvu, ktorá ju chráni a zároveň vyživuje a hydratuje. Skúste bambucké maslo, kokosový alebo olivový olej, mandľový či jojobový olej. Výber je naozaj široký a je dôležité presne vedieť, čo od prípravku očakávame a ideálne poznať typ svojej pleti.
Hydratácia a vitamíny
Mnoho ľudí si myslí, že hydratovať potrebuje len suchá pokožka, nie je to však úplne pravda. Hydratáciu potrebujú všetky typy pokožky bez rozdielu. Pýtate sa, prečo by práve Vaša pleť, ktorá je mastná a potrebuje zmatniť, potrebovala hydratovať? Nuž, práve preto. Naša pokožka má akýsi obranný mechanizmus a sama vie, že suchá pleť je náchylnejšia na poškodenie, na vznik vrások a iných nedostatkov. Preto si vytvára na svojom povrchu ochranný štít v podobe kožného mazu a teda to, že je pleť mastná, neznamená, že má čosi naviac, naopak, že jej niečo chýba. Suchej pleti tak okrem hydratácie chýbajú i živiny, preto oslabená nie je schopná sa chrániť sama. Je preto žiaduce pleti hydratáciu a správnu výživu dopriať. Je preto vhodné siahnuť po kozmetike obohatenej o vitamíny a v prípade, že trpíte špecifickými kožnými problémami, siahnite po prípravkoch obohatených o zložky, ktoré by práve Váš problém pomohli vyriešiť.
S akné zatočí gáfrový olej, s ekzémom si poradí napríklad geránia, čokoláda pleť rozžiari a dodá jej vitalitu, med dodá vitamíny, škorica prekrvuje a regeneruje, čajovník pôsobí antibakteriálne. Je dôležité si teda vybrať na základe svojich špecifických požiadaviek. Za nás, za naureus.sk, Vám môžem odporučiť hydratáciu a výživu pre Vašu pleť v podobe hydratačného setu s citrusmi, pretože hydratáciu si zaslúži celé naše telo. Pre celú rodinu je tu potom Soft hydratačný krém, ktorý je obohatený o vitamín E a aloe vera a pre dámy esenciu ženskosti v podobe ružového balzamu s bulharskou ružou.
A keďže som dnes niekoľkokrát spomenula prírodné oleje a ich blahodarný účinok na pleť, našla som pre Vás video, ktoré potvrdzuje, že najkvalitnejšie kozmetické prípravky nájdeme často trebárs aj v kuchyni.
Vaša pleťová poradkyňa
Adriána Krištofová Nagyová
Naureus