Hydratácia pleti je nutnosť, nie zbytočnosť.
Voda je pre našu pokožku najblahodarnejší elixír, aký nám príroda ponúka. Nie je preto žiadnym prekvapením, že 10 - 20% pokožky tvorí voda. Aby to tak aj zostalo, treba ju zavlažovať, zavlažovať a ešte raz zavlažovať. A to tak zvnútra ako aj zvonka, inak si koledujete o vysúšanie, nepekný vzhľad a rôzne kožné problémy.
Zvýšenú pozornosť treba samozrejme venovať pokožke tváre a dekoltu, napáchané škody sa neskôr odstraňujú naozaj ťažko, takže lepšia je určite prevencia. Naša pleť je na rozdiel od zvyšku tela najtenšia, najcitlivejšia a aj najviac skúšaná, keďže práve tvár je počas celého roka vystavovaná počasiu a tiež nepriazni vonkajšieho prostredia. Poznáte to – v lete slnko, chlór, morská voda, v zime mráz, vietor a sneh, vo vnútri suchý, vykúrený alebo naopak klimatizovaný vzduch, horúce kúpele a sprchy, k tomu mračná dymu v podnikoch, litre vypitej kávy a ani na ulici plnej smogu a výparov to nie je o nič lepšie. A či sa vám to páči, alebo nie, všetky tieto faktory sa podpisujú na stave vašej pleti. Takže si viete predstaviť, prečo je starostlivosť o ňu taká dôležitá.
Prečo ale hydratovať?
Po prvé - prirodzený obsah vody v našej koži by ste sa mali snažiť zachovať, je to rovnaké ako keď pijete vodu, kvôli zachovaniu vnútornej rovnováhy. A po druhé – v hre je mladosť a krása vašej pleti, dehydratovaná pokožka jednoducho starne. Práve dostatočná hydratácia je zaručeným spôsobom ako si mladosť udržať čo možno najdlhšie. Pretože pleť, ktorá je dobre zavlažená a zásobená vodou sa dokáže najlepšie brániť pôsobeniu tak počasia ako aj negatívnym vplyvom prostredia. Poďme sa teda pozrieť na to ako a čím najlepšie zavlažovať.
Na trhu je naozaj široká ponuka hydratačných krémov, takže ako sa v nich zorientovať? Platí rovnaké pravidlo ako pri všetkých ostatných krémoch – vyberajte podľa typu pleti. Častým mýtom je, že mastnú pleť hydratovať netreba, omyl dámy! Zavlažovať by ste mali všetky typy pleti každý deň a to pre vyššie uvedené dôvody. Samozrejme každý typ pleti si potom vyžaduje iný krém. Ak máte suchú pleť, odporúča sa intenzívnejší krém, pri mastnej pleti sa zase volia odľahčené verzie. Na citlivú pleť treba voliť prípravky, ktoré síce navrátia stratenú vlhkosť, ale zároveň nespôsobia tradičné problémy so svrbením a začervenaním. Odpoveďou na účinnú hydratáciu, môže byť aj prírodná kozmetika. Stačí si len vybrať správny typ pleti a potom už bez problémov nájdete ten svoj hydratačný krém.
Dobrý hydratačný krém by mal...
V prvom rade by mal pokožku hydratovať, priťahovať vlhkosť z okolitého prostredia, ale zároveň by jej mal umožniť dýchať, vytvoriť rovnováhu tuku a vody, aby pleť ostala hladká. Ak máte po nanesení vášho krému pleť naďalej suchú, alebo naopak príliš mastnú, mali by ste hľadať vhodnejšiu alternatívu. Problémom môže byť aj určenie, či je vaša pleť len dehydrovaná, alebo suchá. V prvom prípade pomôže hydratovanie mastnejšími krémami, ktoré navrátia stratenú vlhkosť. Pri suchej pleti sa bude vyžadovať komplexnejšia starostlivosť, pretože tejto pokožke okrem vlhkosti chýba aj tuk.
Samostatnou kapitolou pri hydratovaní sú pleťové oleje. No kým jedna časť dámskej populácie na ne nedá dopustiť, druhá časť ich pre prílišnú mastnosť zase neobľubuje. Hovorí sa, že oleje upchávajú póry, no sto ľudí a sto účinkov. Vyskúšajte na sebe a sami uvidíte, ako na olej zareaguje vaša pokožka. Faktom totiž zostáva, že oleje dokážu vašu pleť hydratovať dlhodobo a majú tiež silné antibakteriálne účinky. Takže ak chcete maž svoju tvár vláčnu a pružnú, za pokus to stojí.
Kedy hydratovať?
Zavlažovanie sa najviac osvedčilo počas noci, kedy sa pleť obnovuje a regeneruje. Preto je dobré používať tieto krémy práve na noc, tento druh starostlivosti sa odporúča už pre mladé slečny od dvadsiatich rokov. Presne takto sa totiž dá predchádzať vráskam, ktoré idú ruka v ruke s nehydratovanou pokožkou. Lebo aj keď vznik vrások je ovplyvnený predovšetkým geneticky, s pribúdajúcim vekom si vrásky pod očami, okolo úst a na čele, nájdu každú z nás. Takže ešte predtým ako začnete s protivráskovými krémami, skúste sa zamerať práve na poctivú hydratáciu.
Nezabudnite ani na telo
Keď hovoríme o hydratovaní, nesmieme zabudnúť ani na zvyšok tela. Veď starostlivosť si zaslúžia aj vaše nohy, ruky, bruško, zadoček a chrbát. Či už počas zimných mesiacov, keď pri sprchovaní používate horúcu vodu, alebo v lete, keď sa možno sprchujete častejšie, dbajte na poctivé mazanie a krémikovanie.
Kvalitná hydratácia je totiž pre vašu pokožku ako dobré jedlo, bez ktorého si svoju pružnosť a mladosť neudrží. Pri výbere sa zamerajte nielen na typ pokožky, ale ešte dôležitejšia bude schopnosť vašej pleti vybrané mazadlo absorbovať. Lebo ak sa budete natierať telovým mliekom, ale vaša koža by pritom olej vcucla oveľa rýchlejšie, bude lepšou voľbou práve druhá možnosť. Vyskúšajte a pokožka vám sama odpovie, akú starostlivosť potrebuje.
Telové mlieko by malo byť každodennou záležitosťou, hutnejšie telové krémy, sú vďaka svojmu zloženiu vhodné práve na zimu a ideálne sú aj pre citlivú pokožku a telové oleje sa hodia na kožu suchú a dehydratovanú. Oleje môžu byť dobrou voľbou aj pre dámy, ktoré sa boja ich používania na tvár. Vyskúšajte ich na nie tak citlivé a často krát aj viac vysušené lakte, päty, premasírujte nimi problémové miesta a pomôžte si ku krajšiemu dekoltu. Najlepšia aplikácia je tesne po sprche, pretože pleť vsiakne spoločne s olejom aj čiastočky vody.
Voda, voda, voda – hydratujte aj zvnútra
A nakoniec, nezabudnite, že pokožku musíte hydratovať nielen zvonka, ale aj zvnútra. Platí obligátna rada o dostatku vody - káva a sladené nápoje sa nepočítajú. Stratenú vlhkosť výborne doplníte ovocím a zeleninou, stavte najmä na šťavnaté a dužinaté druhy, takým banánom sa príliš nezavlažíte.
Výborným pomocníkom sú aj panenské oleje (olivový, kokosový či mandľový), rôzne oriešky, jadierka a to tak vo forme jedla, alebo masky, ktorú aplikujte na tvár aspoň raz týždenne. Na prečistenie pórov a zlepšenie cirkulácie nezabudnite na pravidelné pílingy, športovanie a skvele zaberá aj saunovanie.
Petra Janigová
Naureus.sk
Odporúčané produkty k hydratácii pleti: