Home SPA: premeňte váš domov na oázu pokoja a kľudu
Občas je potrebné dopriať si odpočinok a vyčleniť si chvíľu času len pre seba. Pripravte si domáce SPA a pohlaďte všetky vaše zmysly. Doprajte si relaxačný kúpeľ, zapáľte si sviečky, rozmaznávajte svoju pokožku kvalitnými olejmi, spravte si masku na vlasy či tvár, uvoľnite stiahnuté svaly prostredníctvom masáže.
Spravte si z toho svoj rituál a pravidelne si vyčleňte pár minút na to, aby ste odbúrali nahromadený stres zo všetkých povinností, zrelaxovali preťaženú myseľ a uvoľnili psychické aj fyzické napätie.
Ako na to, aby ste váš domov aspoň na chvíľu premenili na oázu pokoja a kľudu.
Vôňa vplýva na našu náladu
O vplyvoch vôní na náš organizmus ste toho mohli zistiť na našom blogu naozaj veľa. Aromaterapia má nielen vplyv na našu psychiku, ale aj fyzické zdravie.
Stlmte svetlá a navoďte si doma tú pravú relaxačnú atmosféru vďaka sviečkam a esenciálnym olejom. Éterické oleje môžete použiť do difuzéra, aromalampy alebo pár kvapiek pridať do kúpeľa či naniesť priamo na pokožku.
Atmosféru môžete doladiť ešte príjemnou relaxačnou hudbou.
Relaxačný horúci kúpeľ
Horúci kúpeľ je po namáhavom dni ako pohladenie pre dušu. Pridajte si doň soľ, penu, šumivú bombu alebo olej do kúpeľa a pár kvapiek esenciálneho oleja. U nás nájdete len tie najkvalitnejšie produkty s prírodným zložením, ktoré sú plné účinných látok a majú blahodarny vplyv na celý váš organizmus.
Keď už ste vo vani, podporte ešte viac detoxikáciu pokožky a naštartuje lymfatický systém vďaka peelingu. Zbavíte sa odumretých častí kože a poriadne pokožku prekrvíte.
Ak doma vaňu nemáte, pripravte si aspoň vodný kúpeľ na nohy. Uľaví boľavým chodidlám a uvoľní celé nohy. Pridajte doň soľ do kúpeľa a esenciálny olej.
Telové oleje
Po kúpeli alebo sprche pokožku poriadne nakrémujte. Použite telový olej, vďaka čomu bude nádherne hebká a hydratovaná. Počas nanášania oleja ju jemne premasírujte krúživými pohybmi. Napomôžete lepšiemu uvoľneniu stuhnutých svalov.
Ideálnou možnosťou je, aby vám partner doprial masáž. Ale rovnakú službu vám spraví aj automasáž. Neviete ako na to. Postačí pár klikov na googli, kde nájdete množstvo skvelých návodov.
Maska na pleť a vlasy
Aké by to bolo SPA bez relaxačných procedúr. Poriadne sa rozmaznávajte a doprajte si masku na tvár a vlasy. Zavrite oči a iba oddychujte.
Chcete si dopriať ešte starostlivosť navyše. Skôr než nanesiete masku, poriadne si premasírujte pokožku hlavy a spravte si masáž tváre.
Rozhodli ste sa, že si idete dopriať zaslúžený oddych, zdieľajte s nami fotky z vašich domácich SPA na sociálnych sieťach a nezabudnite nás označiť či pridať #naureus.