Esenciálne oleje
Nie je olej ako olej. Časy, kedy sa oleje objavovali len a výhradne v našich kuchyniach v podobe slnečnicového a repkového, sú nenávratne preč a kuchyňa už ani z ďaleka nie je jediné miesto, kde sa stretávame s olejmi rôzneho druhu. Okrem kuchynských olejov na trhu nájdeme aj oleje, ktoré sú trochu iné. Počuli ste už o terapeutických olejoch? O olejoch esenciálnych?
Mnohí z nás, keď počujú slovo esenciálny olej, vybavia si hneď olej vonný, prípadne kadidlo. Esenciálne oleje však majú okrem krásnej vône i ďalšie pridané hodnoty. Práve s nimi som sa Vás dnes rozhodla oboznámiť. Toľko možností, toľko rôznych druhov, toľko využitia. Ak ste im dodnes nepodľahli, verte mi, že nastala chvíľa, kedy ich zatúžite vyskúšať. A keď raz začnete, nebudete môcť prestať.
Čo sú esenciálne oleje?
Koľkokrát ste už privoňali k ruži a telom Vám prebehli zimomriavky z tej opantávajúcej vône? Koľkokrát ste sa pri prechádzke lesom zastavili a zhlboka ste sa nadýchli omamných vôní stromov a ihličia? Nespočetne, však áno? A viete, že práve tieto vône majú na svedomí esenciálne oleje? Sú to totiž prírodné aromatické látky, ktoré ukrýva kôra stromov, lístie, kvety a v podstate celé telo rastlín. Sú to práve ony, kto dodáva rastlinám ich charakteristickú vôňu. Vďaka nim mäta či levanduľa prevoňajú náš život v okamihu. Stačí si ich lístky zovrieť do dlane a deň je hneď voňavejší. Práve špecifické vône rastliny chránia pred škodcami alebo, naopak, privolávajú hmyz a poskytujú tak „ornú pôdu“ pre opeľovanie. V podstate sú niečo ako rastlinné feromóny. Na jar býva vzduch tak nádherne prevoňaný. Je to obdobie párenia nielen živočíchov, ale tiež rastliniek. Ruku hore, komu už niekedy táto súvislosť napadla. Priznám sa, mne teraz po prvýkrát. Ale aby som zbytočne neodbiehala od témy… Esenciálne oleje sú tak trochu zvláštne. Na rozdiel od iných živočíšnych či rastlinných olejov neobsahujú tuky ani mastné kyseliny. Aj to je dôvod, prečo majú schopnosť odparovať sa bez zvyšku. Sú prchavé, preto sa ich terapeutické účinky využívajú predovšetkým v aromaterapii, ale ich využitie je naozaj široké.
Esenciálne oleje - terapeutický zázrak
Nedávno sa mi stalo, že sa mi doma, proste zo dňa na deň, minul levanduľový olej. Hotová tragédia. Tak som sa obliekla, obula a vyrazila do ulíc. Vhupla som do prvého obchodíku, ktorý sa tváril, že by mohol mať v ponuke esenciálne oleje. Tak som sa tam vrútila, oslovila pani predavačku medzi regálmi s otázkou, kde a či vôbec nájdem esenciálne oleje. Ona zmäteným pohľadom blúdila po predajni, až zavadila o kolegyňu a tá jej hovorí: „To sú tie voňačky do sviečky.” Ach jaj, moje srdce zaplakalo. Voňačky do sviečky? To snáď ani nemôže byť pravda. Nuž, už starí Egypťania vedeli, že esenciálne oleje nie sú len také hocijaké “voňačky”. Vďaka novým vedeckým výskumom a čoraz väčšiemu vplyvu takzvanej holistickej medicíny, sa stále častejšie môžeme stretnúť s využívaním ich terapeutických účinkov pri liečbe rôznych problémov od vysokého krvného tlaku, cez problémy s nespavosťou, až po migrény. Liečia dušu i telo. Pani v obchode sa nemýlila úplne. Esenciálne oleje sú veľmi vhodné na aromaterapiu, avšak kvalitné esenciálne oleje v terapeutickej kvalite sú vhodné aj na lokálne použitie priamo na pokožke alebo na vnútorné použitie.
Aromaterapia a iné aplikácie
Je to skoro až neuveriteľné, koľko zdravotných problémov dokáže zmierniť niečo také jednoduché, ako sú vône. Zvláštne je, že čím viac je naša spoločnosť vyspelá, čím viac sú vyvinuté technológie, čím väčšie pokroky robí medicína a farmaceutický priemysel, tým viac sa ľudia uchyľujú k tradičnej medicíne, k tradičným, ba až pradávnym spôsobom riešenia problémov na úrovni psychična i fyzična. A viete čo? Majú pravdu. Nechcem zavrhovať medicínu a farmáciu ako takú, to určite nie, ale mám radosť z toho, že dnes máme možnosť vyhnúť sa prvoplánovým riešeniam a organizmus zaťažovať chemickými prípravkami, keď nám, napríklad, od bolesti hlavy miesto ružovej tabletky môže uľaviť príroda sama. Aromaterapia ako taká môže byť aplikovaná inhalovaním, napríklad, z vonného difuzéra či aromalampy, ale tiež priamym inhalovaním, napríklad pri ochoreniach dýchacieho systému alebo pri masáži, kúpeľoch. Je dôležité poznamenať, že esenciálne oleje sú väčšinou silno koncentrované, a tak pre aplikáciu priamo na pokožku alebo dokonca pre vnútorné použitie, musia byť zjemnené olivovým, jojobovým alebo kokosovým olejom, pretože v opačnom prípade by mohli vyvolať podráždenie. Je preto dôležité aj pri kúpe esenciálnych olejov dôsledne čítať príbalové informácie a zvážiť, aké použitie máme v pláne, prípadne je dobré nechať si poradiť preškoleným personálom v predajni či e-shope.
Kúzlo levandule
Mnohí z Vás už určite nedočkavo preskakujete vo vetách slovíčka a čakáte na nejaké konkrétne tipy, ako môže esenciálny olej pomôcť práve Vám. Takže, aby som len nechodila okolo horúcej kaše, ponúkam Vám moje vlastné, overené skúsenosti s esenciálnymi olejmi. U nás doma zatiaľ na plnej čiare vedie levanduľový éterický olej. Ten máme v aromalampe takmer neustále. Bohužiaľ, mám tú smolu, že sa od neskorej puberty so mnou životom ťahajú migrény, ale vďaka levanduli pomaly zabúdam, aké to je mať bolesť hlavy. Stačí v momente, keď sa prejavia prvé známky prichádzajúcej migrény, nakvapkať pár kvapiek do vonného difuzéra a za pár okamihov sa bolesť stratí a nahradí ju príjemný pocit. Ak nemáte žiaden odparovač po ruke, nezúfajte. Stačí kvapku rozotrieť medzi zápästiami a v prípade, že už bolesť nastúpila v plnej sile, môžete rozotrieť olejček na spánkoch či na čele. Ale pozor, levanduľa okrem tohto účinku má vplyv aj na krvný tlak, preto je s ňou treba narábať obozretne a nepreháňať to a to predovšetkým v prípade, že trpíte na nízky krvný tlak. Naopak, ľudia s vysokým tlakom ocenia schopnosť levandule krvný tlak znížiť. Taktiež je vhodné potierať sa levanduľou (napríklad zriedenou s vodou) v prípade, že máte problém so spánkom. Nás úspešne uspáva aj po dňoch plných stresu.
Mám tu aj tip pre dojčiace mamičky. Často sa stáva, že sa popri častom dojčení dieťatku objaví v ústočkách takzvaná múčnivka spôsobená kvasinkami. Dieťatku do pusy levanduľu dávať nebudeme, ale tieto kvasinky sa väčšinou usídlia i mamičke na bradavkách, kde ich teplo a vlhko v podprsenke povzbudzuje k bujneniu, a tak sa stáva, že maminka trpí bolestivými ragádami a dojčenie začne byť nočnou morou. Na tieto praskliny a ekzémy spôsobené kvasinkami je levanduľa prvou pomocou. Aplikuje sa priamo na postihnuté miesto, a hoci sa najskôr zdá, že problém ešte zhorší, za ďalšie dva až tri dni príde k úľave, poškodená koža sa olúpe a mamička si opäť vydýchne. Pozor však na ďalšie dojčenie, pred ním je treba olej umyť!
Antibiotikum z prírody - tea tree
Ďalšou stálicou v našej domácej alternatívnej lekárničke je olej z čajovníka. Ten by nemal chýbať ani u Vás v prípade, že trpíte na opary, akné či lupiny. Nariedený s olivovým olejom ho môžete aplikovať priamo na problémové miesto a opar od neho dostane poriadnu nakladačku. Rovnako aj v prípade akné a dokonca je vhodný i na ekzém. V prípade ekzému však musíte počítať s tým, že najskôr oblasť vysuší a pokožka sa olúpe. Následne pod touto pokožkou bude na Vás čakať nová, jemná koža, ktorú treba začať okamžite hydratovať. Tea tree olej nariedený s vodou môžete zase nastriekať do vlasov po umytí a tak využiť jeho antibakteriálny a protiplesňový účinok v boji proti lupinám. Rovnako pomáha i po uštipnutí hmyzom.
Mäta nielen v mojite
Tretím must have je pre mňa mätový esenciálny olej. Patrí medzi tie, ktorých terapeutické účinky azda nemajú hranice. Mne osobne sa najviac osvedčil pri teplotách. Stačí ho rozptýliť do vzduchu alebo vmasírovať priamo na spánky alebo na zátylok. Uľaví od zvýšenej teploty, ale zmierni tiež vysoké horúčky. Taktiež pomáha pri hnačkách. V tomto prípade je vhodné potierať ním boľavé brucho. Inhalácia zmierňuje i kašeľ či nádchu, zaháňa mdloby alebo zmierňuje menštruačné bolesti. Je vhodný, i keď trpíte kinetózou.
Toto je len malý zlomok toho, čo dokážu esenciálne oleje. Nahliadnite do ponuky naureus.sk a nájdite ten svoj. Ja sa už rozhliadam po ďalších a moju domácu voňavú lekárničku určite doplní bergamot aj škorica. O nich si povieme možno niekedy nabudúce, keď si ich účinky vyskúšam a overím.
Zatiaľ vám ponúkam toto zaujímavé video o tom, ako sa získava esenciálny olej z levandule.
Adriana Krištofová Nagyová
Naureus