Doprajte svojim deťom zdravého Mikuláša
Zhruba o týždeň je tu sviatok, z ktorého sa tešia najmä deti. Pre nás dospelých je to čas, kedy sa treba starať, čím potešíme svoje ratolesti. Kedysi sa deťom dávali oriešky, ovocie a sem – tam nejaká tá sladkosť. Dnes si už neviete vybrať z toho množstva mikulášskych balíčkov, ktoré vám ponúkajú siete obchodov. Niektorí ale nechcete svojím deťom kupovať iba sladkosti, škodiace ich zubom a tráveniu. Preto vám v dnešnom blogu predstavím sladkosti a maškrty, z ktorých ľahko a hravo zostavíte chutný a hlavne zdravý mikulášsky balíček.
Škôlka, starí rodičia, krstní rodičia, krúžky a množstvo iných miest sa spájajú s vašimi deťmi, kde zaručene budú obdarovaní nejakým tým balíčkom od „Mikuláša“. Vy ako rodičia ale nechcete držať krok s tými, ktorí svoje deti ládujú sladkosťami a cukrovinkami od výmyslu sveta. Čo tak obdarovať ich niečím zdravším? Myslíte, že deti sa nepotešia? Naopak. Aj zdravá verzia „sladkého“ dokáže rozochvieť srdiečka vašich ratolestí.
Sladkosti nepochybne patria k vášmu detstvu. Snáď ani neexistuje dieťa, ktoré by ich nemalo rado. Veď aj vy ako dospelí si určite pamätáte na všetky tie lízanky, zmrzliny a čokolády, ktoré ste za svoje destvo pojedli. Zakázať dieťatu sladkosť je dnes veľmi ťažké. Číhajú na vás z každého rohu a zabrániť dieťatu, aby sa im vyhlo, je takmer nemožné. Obchody dnes ponúkajú tisícky rôznych druhov sladkostí pre deti, no veľmi veľa z nich je pre deti absolútne neprijateľných. Zamysleli ste sa niekedy, čo všetko sa skrýva v tom farebnom obale čokoládovej tyčinky alebo vo vrecku cukríkov? Ak by ste čítali zloženie na výrobkoch, okruh sladkostí by ste jednoznačne skresali.
Maškrty sú dnes plné umelých farbív, chemických konzervantov, emulgátorov, cukru a neraz i umelých sladidiel a nevhodných zložiek, ktoré neskutočným spôsobom zaťažujú detský organizmus. Veď aj vy podľa seba viete, ako vám je niekedy príšerne zle, keď skonzumujete napríklad celý balíček chipsov alebo zjete celú čokoládu. Čo to tak spraví s tým malým detským žalúdkom? Preto pre svoje deti musíte vyberať sladkosti, ktoré budú pre ne tou najzdravšou voľbou. Začína to pri vás ako rodičoch. Ak dieťa od malička začnete učiť, aby si namiesto čokolády dalo trebárs műssli tyčinku, časom po nej siahne čoraz častejšie a možno vždy, keď mu príde chuť na sladké.
Neveríte, že takáto verzia sladkého existuje? Naklikajte si stránku, zaoberajúcu sa prírodným životným štýlom – naureus.sk a uvidíte, čím všetkým môžete tie škodlivé cukry nahradiť. V tomto internetovom obchode so zdravou výživou veľmi rýchlo natrafíte na širokú paletu zdravých maškŕt pre svoje deti. Keďže ako som spomínala, dnes je ťažké zabrániť tomu, aby sa dieťa dostalo k sladkému. Pokiaľ vám, ako rodičom, záleží na svojich deťoch, treba upozorniť aj starých rodičov či známych, aby vášmu dieťatu radšej doniesli zdravšiu formu maškrty alebo trebárs ovocie. To je predsa tou najlepšou voľbou.
Je dôležité upozorniť, že cukor, ktorý deti prijímajú zo sladkostí, je energia. Ak jej však dieťa prijíma veľa a neprimerane sa hýbe, začne tučnieť, čím prechádza k obezite. Cukor totiž v čreve likviduje vitamín B, čo má za následok narušenie črevnej mikroflóry – hnačky, tráviace ťažkosti. Čo neskôr vedie aj k zhoršenému správaniu a zlému prospechu v škole.
Zdravšia verzia balíčka môže obsahovať trebárs sušené ovocie – hrozienka, marhule, jahody a to, samozrejme, v bio kvalite, kde máte naozaj istotu, že neboli chemicky ošetrené. Ďalej je to zmes rôznych orieškov – samozrejme prírodné orechy bez soli. Ak ale chcete pribaliť aspoň niečo naozaj sladké, aby dieťa nebolo sklamané, siahnite napríklad po cereálnych tyčinkách, bio sušienkach, čokoláde s vysokým obsahom kakaa (min. 70%), či trebárs po veganských gumových cukríkoch. Tieto a mnohé iné vám teraz predstavím.
Dúfam, že po prečítaní týchto „cukrových následkov“ otvoríte ako správny rodič stránku naureus.sk a pre svoje dieťa vyberiete len tú najzdravšiu a najvhodnejšiu formu mikulášskeho balíčka, ktoré stránka ponúka.
Zdravé maškrty obchodu Naureus...
Hrozienka BIO
Skvelý sladký variant pre vašu ratolesť. Síce hrozienka rýchlo dodávajú vášmu dieťatu energiu, ale na rozdiel od cukríkov a podobných maškŕt majú v sebe vlákninu, spomaľujúcu uvoľnovanie jednoduchých cukrov do krvi. V hrozienkach je množstvo látok, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru. Podľa najnovších prieskumov dokonca obsahujú kyselinu eleanolovú, ktorá zabraňuje baktériám zodpovedným za zubný kameň, aby sa v ústnej dutine rozširovali.
Kokosové chipsy
Tieto chipsy sú chrumkavé a neuveriteľne voňavé. Získané sú z jadier kokosových orechov, nastrúhaných na tenké plátky, ktoré sa potom sušia, aby v nich zostali všetky potrebné vitamíny a minerály. Hodia sa ako desiata pre vaše deti alebo ako prísada do jogurtov, műssli či ovocných šalátov.
Goji v mliečnej čokoláde
Goji už v minulosti bolo hojne využívané k posilneniu imunity, zlepšenie nálady a vitality, pri problémoch s kosťami, zrakom, tráviacim traktom atď. V spojení s čokoládou obsahuje množstvo vitamínov (B, C, E, beta karotén...).
Medvedíky vegan
Veganské cukríky sú chutné a zdravé. Neobsahujú želatínu, umelé sladidlá ani konzervanty či umelé farbivá. Zároveň sú plné zdraviu prospešných látok ako koenzým Q10, vitamín C, aloe vera aj vitamín H prospešný pre zdravie vlasov a pokožky.
Dezert mandľový s vanilkovou príchuťou
Dezerty značky NaturGreen chutia nielen deťom, ale aj dospelým. Sú v praktickom dvojbalení, ktoré nie je nutné skladovať v chladničke. Majú jemnú konzistenciu, sú ľahko stráviteľné a sú bez cholesterolu.
Sušienky špaldové karobové
Sušienky sú skvelou sladkou pochúťkou pre vaše deti, či už na desiatu alebo rôzne posedenia. Neobsahujú žiadne suroviny živočíšneho pôvodu.
LifeBar čokoládová tyčinka BIO
Vykašlite sa na všetky tie čokoládové tyčinky plné škodlivého cukru, toxínov a chémie. Nahraďte ich touto skvelou BIO čokoládovou tyčinkou plnou ovocia, orieškov. Zachované sú v nej všetky výživové hodnoty ovocia.
Smotanovo vanilkové bonbóny
Bonbóny sú skvelou zdravou náhradou iných cukríkov. Majú jemnú chuť a hlavne sú v bio kvalite. Majú veľmi pekný detský obal, takže nemusíte dieťa dlho ponúkať, aby si bonbón vzalo.
Bio lízanky s jahodovou príchuťou
Lízanky boli populárne už v dávnych časoch. Často nám ich rozdávali staré mamy či pani doktorky za statočnosť. Candy Tree lízanky majú vďaka organickým ovocným arómam veľmi jemnú chuť. Vyrábané sú bez pridania cukru a farbív. Všetky lízanky Candy Tree sú bezlaktózové, bezlepkové a vegetariánske. Majú nízky glykemický index a sú vyrobené v biokvalite.
Quinoa – tyčinka s brusnicami
Táto tyčinka s príchuťou brusníc je ľahká a chrumkavá. Je ideálnou desiatou a maškrtou pre deti. Vďaka svojej vysokej výživovej hodnote ju konzumujú aj športovci ako rýchly prísun energie. Sladená je sirupom z ryže.
Čokoláda horko mliečna BIO
Ak vaše dieťa príliš neobľubuje horkú čokoládu, siahnite po tejto skvele horko mliečnej čokoláde v BIO kvalite značky Rapunzel. Od bežnej mliečnej čokolády sa líši nižším obsahom cukru. Je skvelou náhradou pre tých, ktorým sa zdá mliečna čokoláda príliš sladká a horká čokoláda príliš horká. Sladená je sušenou trstinovou štavou, prírodným trstinovým cukrom.
Predstavila som vám pár zdravých maškŕt, z ktorých môžete svojim ratolestiam zostaviť ten správny mikulášsky balíček. Vždy existuje aj zdravšia verzia, ktorú dávate svojim deťom. Určite nechcete, aby vaše deti jedli všetku tú chémiu, preto radšej siahnite po spomínaných zdravých výrobkoch. Pretože spoločnosť Naureus je tou správnou mikulášskou voľbou :) .
Na záver vás pozývam na ochutnávku zdravých sladkostí:
Vaša BioBlogerka
Nikoleta Stikičová
Naureus