Ako vyzerať a cítiť sa dobre aj po novoročnej párty
Sviatočné obdobie so sebou nesie nejednu párty, ktorá ide častokrát ruka v ruke s ťažkými ránami. A tie si priznajme, sú občas porovnateľné s ranami. Sviatočné večierky, firemné posedenia, novoročné „žúrky“ a pár pohárikov alkoholu dokážu zatočiť nielen s náladou, ale aj so žalúdkom, či výzorom. Naureus vám preto prináša účinné tipy na opicu, ktoré pomôžu prežiť deň po každej párty.
Vodou proti dehydratácii
To, že alkohol dehydratuje je známa vec a preto by ste si po každom poháriku mali dopriať vodu. Pri všetkej tej zábave a upúšťaní pary sa však občas stane, že na dostatok nealko tekutín zabudneme. Vyhnite sa dodatočnej bolesti hlavy a nepríjemnému pocitu v žalúdku tak, že vypijete aspoň dva poháre čistej vody pred spaním. Vhodnou alternatívou môžu byť aj kokosová voda, ktorá je bohatá na minerály, či ovocné šťavy s vitamínom B a C.
Špenát, banány či kyslé uhorky?
K hladkému ránu po noci plnej alkoholu dokážu dopomôcť banány, kyslé uhorky alebo listy špenátu. Konzumáciou alkoholu sa z tela vyplavujú živiny, ktoré nášmu telu chýbajú a ich nedostatok je dobré doplniť. Listy špenátu obsahujú kyselinu listovú, či vitamín C, vďaka čomu dokážu zmierniť stavy navodené alkoholom. Kyslé uhorky sú bohaté na vitamín A, železo a draslík, ktorého majú dostatok aj banány. Ten je taktiež účinným bojovníkom proti dozvukom z prehýrených nocí.
Med nad zlato
Med je prírodným liekom, ktorý dokáže liečiť rôznorodé neduhy. Vedeli ste však, že je účinný aj na dôsledky konzumácie alkoholu? Fruktóza, ktorú obsahuje napomáha vyrovnať hladinu cukru a odbúrať jeho pozostatky. Hladina cukru v krvi je po „ťažkej noci“ nízka, keďže sa naša pečeň snaží vysporiadať s alkoholom a bunky majú tak málo energie na správnu funkciu. Cukor obsiahnutý v mede neutralizuje toxické látky, ktoré sa pitím alkoholu dostávajú do tela.