Ako si správne vybrať kolagén a aké typy existujú

Zdroj mladosti, krásy aj zdravia

Skvelo funguje v krémoch i sérach, ale najviac napomáha telu pri pravidelnom užívaní vo forme výživových doplnkov. Netreba sa však nechať zmiasť, nie je to len doplnok pre všetkých, ktorí si chcú zachovať vonkajšiu krásu. Pomáha lepšiemu zdraviu ciev, kostí, chrupaviek a väzív. Jeho nedostatkom sa znižuje pružnosť šliach a svalov. Čo môže mať za následok horšie alebo častejšie zranenia.

Jedným z jeho obľúbených prírodných zdrojov je vývar z kostí. Ako na jeho prípravu sme vám priniesli dávnejšie v článku na našom blogu.

Avšak získať dostatočné množstvo len zo stravy je náročné. V takom prípade nám dobre poslúžia výživové doplnky, ktorých na trhu nájdeme značné množstvo. Vyznať sa v nich býva náročné. Zistite podľa čoho si zvoliť ten správny pre vás.
 

Základné typy kolagénu

Aby sme si vedeli vybrať vhodný kolagén, musíme vedieť, že existuje niekoľko jeho typov. Každý sa nachádza v inej časti tela a podľa toho si následne volíme aj daný výživový doplnok.
 

Najzákladnejšie typy sú:

Typ I - najrozšírenejší typ, ktorý je obsiahnutý v kostiach (kĺboch), zuboch, šľachách, koži

Typ II - nachádzajúci sa v chrupavkách

Typ III - nájdeme ho predovšetkým v koži, svaloch, kostiach, kde slúži ako pomocník pri poraneniach

Typ V - v cievnych výstelkách
 

Ako si však vybrať vhodný kolagén pre vás

Dôležitý je predovšetkým účel, kvôli ktorému chcete kolagén užívať. Podľa toho si vyberiete produkt s tým správnym typom kolagénu.

Pokiaľ chcete zlepšiť stav vašej pokožky, vlasov či nechtov, vyberte si kolagén typu I. Typ II a III sú vhodné, ak potrebujete vyživiť kĺby a šľachy.

Kolagén je vo svojej prirodzenej forme pre človeka ťažko stráviteľný. Preto často vhodnou formou hydrolyzovaný kolagén. Ide o kolagén, ktorý je pre telo ľahšie stráviteľný a lepšie vstrebateľný. Vďaka tomu dochádza k jeho maximálnemu využitiu.

Jedným z najdôležitejších faktorov pri výbere kolagénu je kvalita. Malo by ísť o čistý kolagén, bez zbytočných chemických prímesí. Nemal by obsahovať žiadne zvyšky toxínov, antibiotík, farbív a ďalších látok.

Niektoré druhy výživových doplnkov v sebe spájajú niekoľko typov kolagénu, ako je tomu v prípade produktu od Pouri, ktorý obsahuje hydrolyzovaný kolagén z kráv typu I a III. Ak dávate prednosť morskému kolagénu, siahnite po morskom kolagéne Biopharma AS, ktorý je bez akýchkoľvek umelých sladidiel, konzervačných látok, GMO, geneticky modifikovaných derivátov a rádioaktívnych prísad.

Rovnako dobre účinkuje aj tekutý kolagén. Ten od Nefdesante je navyše obohatený o kyselinu hyalurónovú, vitamín C a horčík.

Všetky 3 typy kolagénu v sebe kombinuje Zeen collagen, ktorý vďaka svojim účinkom patrí roky medzi naše najpredávanejšie produkty.