Ako si poradiť s ústnou hygienou prírodne
Ústna hygiena označuje celú radu výrobkov od zubnej kefky, pasty, ústnej vody, dentálnej niti, medzizubnej kefky aj škrabky na jazyk. Všetky tieto výrobky z reklám sa dajú nahradiť prírodou. Nemusíte si tak zámerne škodiť. Lavera, Weleda, Logona, Sante a iné sú tie správne značky pre vaše zdravé zuby a ústa. Všetko samozrejme nájdete na stránke www.naureus.sk.
Dôkladná ústna hygiena je prevenciou pred rôznymi druhmi ochorení a zdravotnými problémami. Ak sa prestanete starať, vaše zuby napadne zubný povlak, baktérie a zubný kaz.
Pár tipov na prírodnú starostlivosť o vašu ústnu hygienu:
- Prírodné zubné kefky – výber zubnej kefky je veľmi dôležitý. Veľlkým mýtom je, že iba tvrdá kefka dokáže najlepšie vyčistiť zuby. Je to však práve naopak. Tvrdou kefkou si zbytočne poraníte svoje ďasná. Vyskúšajte preto prírodné zubné kefky Siwak (vytvorené z koreňa alebo vetvičky stromu Salvadora Persica) alebo bambusové kefky robené ručne na plantážach v juhu Ázie.
- Zubné pasty – pasty čisto na prírodnej báze rôznych značiek. Majú antibakteriálne účinky, niektoré slúžia na bielenie a hlavne dodávajú pocit sviežosti bez akýchkoľvek fluoridov. Okrem pást môžete vyskúšať aj zubný prášok či zubné gély.
- Ústne vody – používajú sa na dočistenie po zubnej paste. Základom týchto ústnych vôd sú znova len prírodné zložky. Postarajú sa nielen o svieži dych, ale aj o vaše ďasná.
- Detská ústna hygiena – keďže starať o ďasná a zuby sa treba začať už od dieťata je dôležitý správny výber produktov. Deti sú to najlepšie čo máte, a tak im aj treba dopriať to najlepšie.
Okrem problémov so zubami ako je povlak, zafarbenie zubov vás často trápi aj zápach z úst. Ten bohužiaľ nezávisí len od správneho výberu zubnej pasty, ale aj od vášho trávenia. Ak sa chcete zbaviť neželaného zafarbenie zubov vyskúšajte kokosový olej (antiseptický a antibiotický účinok), kurkumu (má žlté farbivo, ktoré pôsobí dezinfekčne a zároveň biely zuby), sezamový olej. Ak často trpíte aftamy, kútikmi alebo sa chcete zbaviť zubného kamena vyskúšajte grepový olej.
Vymeňte staré návyky a prostriedky ústnej dutiny za tie prírodné. Začať nikdy nie je neskoro. Zuby sú predsa potrebné každému z vás a až keď začnú problémy, vtedy si uvedomíte, že je čas na zmenu. Často však býva neskoro. Zabráňte tomu.