Ako na „sandálkové“ nôžky?
Letné odhaľovanie sa zďaleka nekončí pri plavkách. Keď už je reč o letných radovánkach, pristaviť by sme sa mali aj pri nôžkach, ktoré sa v žabkách, šľapkách a sandálkach, ľahko dostanú do centra pozornosti.
Nič však nie je zadarmo a aby ste svoje chodidlá nemuseli zahanbene strkať do piesku, alebo ich skrývať pod stolom, treba sa im trošku povenovať.
Celodenná záťaž
Myslite na to, že vaše nohy si počas dňa takmer neodpočinú. Zabrať dostanú nielen pri chôdzi, státí, ale tiež pri sedení. Únava, bolesti, opuchy či odreniny, nie sú ničím výnimočným. No kým počas zimy toto všetko pohodlne zakamuflujeme pod rifľami a hrubými ponožkami, v lete už také šťastie nemáme. Na rad preto prichádza špeciálna starostlivosť. Zamerať by ste sa mali najmä na popraskané chodidlá, zanedbané päty, lúpajúcu sa kožu a samozrejme nechty! Veď k parádnemu letnému outfitu patria aj pekne pestované nôžky.
Ak by ste sa teda aj vy chceli pýšiť „sandálkovými nôžkami“, skúste dodržiavať tieto rady:
2. S úpravami začnite už v sprche, alebo ešte lepšie, doprajte svojím nohám samostatný kúpeľ. Do vody sa odporúča pridať soľ, nič však nepokazíte ani olejmi, či bylinkami. Zmäknutá pokožka je potom správne pripravená na odstránenie zrohovatenej a odumretej kože pemzou. Túto procedúru určite nevynechávajte, inak sa vám vaše päty poďakujú akurát nepekným výzorom.
3. Po kúpeli môžete rovno pokračovať úpravou nechtov. Na rozdiel od rúk, si nechty na nohách zastrihávajte dorovna, vyhnete sa tak nepríjemnému zarastaniu. Dobré je použiť aj pilník a v lete sa skúste potrápiť aj s lakom. Veď pekne pestované nôžky s nalakovanými nechtami v sandálkach naozaj vyniknú.
4. Nezabudnite ani na záverečnú starostlivosť - hlavne krémovať, olejovať a zavlažovať. Sústrediť sa treba najmä na chodidlá a päty, ktoré si každodennú dávku krému nepochybne zaslúžia. Na leto sa výborne hodia aj rôzne chladivé gély, ktoré pomôžu aj proti opuchom. Na tie sa osvedčil tiež kúpeľ vo vlažnej až studenej vode, masáž kockami ľadu a záverečná starostlivosť napríklad mentolovým krémom.
5. Horúce letné mesiace sú však zaťažkávajúcou skúškou pre všetky nohy, takže malé každodenné osvieženie si určite zaslúžite. Studená sprcha, chladivé krémy a pridajte aj trochu pohybu. Športovanie vám nielenže prinesie štíhle nohy, ale malým kardiom si rozprúdite aj krv, takže zbohom kŕče a ťažké nohy. Nebojte sa a vyskúšajte aj masáž chodidiel alebo reflexných bodov u profesionála. Alebo si aspoň svoje nohy premasírujte sama, prípadne poproste svojho partnera.
6. Prírodnú a veľmi prirodzenú masáž doprajete vašim chodidlám aj obyčajným chodením na boso. Po tráve, piesku a najlepšie - po kamienkoch na dovolenke. Okrem toho, že si takto premasírujete pokožku a svaly, pomôžete aj poklesnutej klenbe, čo je úplne bežný zdravotný problém dnešnej doby.
Suchá pedikúra a postup:
Zbohom potenie!
Ďalším veľkým letným problémom je aj nadmerné potenie. Počas horúcich letných mesiacov mu nezabránite, nakoniec je to prirodzený chladiaci mechanizmus organizmu. Ak ale nechcete svoje okolie odstrašiť nepríjemným zápachom, nejaké rady by tu boli.
- Uzavretá obuv bokom! Noste letné, priedušné topánky, v ktorých vaše nohy môžu dýchať. Ak si už musíte dať ponožky, stavte na prírodné materiály.
- Hygiena, hygiena a ešte raz hygiena! Nebojte sa umyť si nohy aj viac krát do dňa a potom ich dôkladne osušte. Zamerajte sa najmä na priestor medzi prstami, vlhké prostredie je živnou pôdou pre rôzne letné plesne.
- A nakoniec – na boj proti nepríjemnému zápachu používajte spreje do topánok, najmä v lete a do tenisiek či balerínok sa osvedčili.
Aby boli ukážkové ...
Na každodennú starostlivosť si vyberajte špeciálne určené krémy a gély ako tento Intenzívny balzam proti tvrdej koži od značky Dado Sens. Výborný pomocník nielen na suché, drsné a popraskané chodidlá, ale tiež na mozole, kurie oká a otlaky.
Značka nautura Siberica zase ponúka výživný krém s rakytníkom altajským a šťavelom jakutským. Okrem regenerácie a hydratácie, má krém vďaka obsahu šalviového oleja aj antiseptické účinky.
Na doplnkovú starostlivosť sa hodí aj peeling na nohy od Natura Siberica. S obsahom skorocelovej šťavy a semienok maliny arktickej odstraňuje únavu a dodáva nohám pocit sviežosti a ľahkosti. Krém účinne čistí pokožku, zjemňuje ju a zároveň má aj antiseptické účinky. Schlaďte svoje nohy po ťažkom dni a zároveň im doprajte aj potrebnú starostlivosť.
Na zmiernenie únavy vyskúšajte od rovnakej značky Severnú tonizujúcu krémovú masku na nohy. Tento zaujímavý produkt sa jednoducho nanesie na nohy a nechá sa niekoľko minút pôsobiť. Tešiť sa môžete na ľahké a zregenerované nohy a to vďaka prírodnej sile z mrazivej Sibíri. Palina arktická má ukľudňujúce účinky, šalviový lesný olej pokožku hydratuje a zjemňuje a divoká čierna mäta osviežuje a tonizuje.
Po športe, zvýšenej záťaži, alebo ťažkom dni, doprajte unaveným nohám masáž telovým olejom Maratonec od Saloosu. Oleje lisované za studena a 100% esenciálne oleje sa postarajú nielen o vaše chodidlá, ale vlastne o celé nohy. Účinné zloženie odstráni bolesti, zmierňuje kŕče, opuchy, skvele zaberá aj pri výronoch, drobných poraneniach a bojuje aj proti plesniam. Ak ste aktívna športovkyňa, alebo cez deň veľa chodíte, tento olej je pre vás to pravé.
Petra Janigová
Naureus.sk
Odporúčame Vám: